对于跳水运动员来说，控制体重和体型，非常重要。而全红婵的主管教练陈若琳在生涯巅峰时期，就严格要求自己，甚至曾经多年不吃晚饭，最终，她成为奥运五金王，取得了一番足以载入中国体育历史的成就。现在的全红婵同样对自己很严格，她不再吃零食，为了保持最好的水平，她还在努力控制体重，向陈若琳学习。
近期，中国跳水队结束了队内的测试赛，全红婵拿到两项第一，状态非常好，陈芋汐和张家齐也出战，但只有全红婵突破了450分。就在今天，中国奥委会官方发布了全红婵在接受采访时的内容，全红婵对自己提出了新要求。
全红婵表示，对于她来说，参加训练和比赛的过程就是在追求卓越，在大赛、小比赛、测验赛等，都要追求卓越。而全红婵还用5个字要求自己，“满分的标准”。在东京奥运会中，全红婵以466.2分创纪录夺冠，而且，5跳中有3跳都拿到了满分成绩。而在测试赛里，对于妹妹最难的207C动作，她也取得突破，还有裁判为她打满分。
所以，对于其他运动员来说，在比赛中拿满分可能会很难。但对于全红婵来说，她已经多次做到了，想要继续进步，就需要挑战自己，因为她就是最强的选手，要求自己每一次跳水都要争取达到满分。
全红婵的新教练是陈若琳，两大奥运冠军强强联合，成为师徒。陈若琳就像何威仪一样，对全红婵也非常照顾，此前，妹妹在和网友互动中透露，她的新发型就是陈教练帮忙修剪的。
而冠军教练陈若琳也接受了采访，她曾是最好的跳水运动员，现在走上教练岗位，也算是新人。不过，陈若琳却严格要求自己的队员，这点颇有铁娘子周继红的风范。“我认为自信是素质，开放是境界，这既是对我个人的要求，也是对运动员的要求”。
从目前来看，在陈若琳的带领下，全红婵达到了比较好的状态，为接下来的世锦赛和亚运会做准备，对于妹妹来说，拿到金牌不是难事，而大家最期待的是，全红婵能打破自己所创下的466.2分的世界纪录，再次惊艳世界。