咱们每一位退休的工人，由于退休前长时间、大强度的工作，身体多多少少都会有些老毛病。年轻时觉得没什么大不了，等到人老了，才发觉早已一身病痛，等到那个时候，咱们又能指望谁？
不过这还是要分为几个阶段，几种情况来谈：
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第一种情况：退休以后六十岁到七十岁，身体比较好，条件也许可。
刚退休时，身体还算硬朗。这时候，咱们要喜欢吃就吃一点，喜欢穿就穿一点，喜欢玩就玩一点。
不要再刻薄自己，这种时日不多了，要把握住。钱把住一些，房子留住一点，把自己的后路退路都安排好，不要出现了突然状况一切全乱。
孩子经济好是孩子的，孩子孝顺是孩子的好品质。我们不拒绝他们的资助，不拒绝他们的孝敬，但还是要立足依靠自己。安排好自己为好，这样只会锦上添花，不会被动难受。
2
第二种情况：七十岁过了没灾没病的，生活还能自理，这没有太大的问题，但要知道这是真老了。
慢慢地体力精力都会不行的，反应也会越来越差，吃饭要慢—防噎，走路要慢—防跌。
不能再逞强，要照顾自己啦，不要再去管这管那，管儿管女，有的还去管第三代，管了一辈子，该自私一点，管管自己啦！一切都要悠着点，有条件的就用个人，帮助打扫打扫卫生，买买菜做个饭，洗洗涮涮也就那么点事。
把自己的健康的状态保持得尽量的长一点。给自己能够自主生活的时间尽量的长一些，不求人的日子总好过。
3
第三种情况：身体不好了，要求人啦！
这一定要有所准备，绝大多数人都逃不过这一关。心情要调整好，要适应。
这和退休后调整心态是一回事，从一种生活方式转变为另一种生活方式。没办法的，生老病死是人生常态，应坦然面对。
这是人生最后一段路，没有什么好怕的，早有准备就不会太难过。或是进养老院，或是用人居家养老，量力而行，酌情而办，总会有办法。
原则就是不要磨子女，给子女心理、家务，包括经济添加沉重的负担。自己多克服一些，我们这一代人什么苦、什么难都经历过，相信我们人生最后的旅程也会坦然度过。
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第四种情况，自己头脑清醒，身体疾病缠身无法治愈。
生活质量极差时，要敢于面对死亡，不要亲友做无谓的浪费。
如果是痛苦不堪、毫无尊严而言的话，要选择离开。这就是我的“老了怎么办”的思想和物质准备，指望谁？自己，自己，还是自己！
人从出生那天起就注定有一天会死，这是不会依据权势、金钱来区别对待的。何况天有不测之风云，不知那天就会发生痴呆、脑梗、又呆又瘫的......
我觉得眼下还比较健康的，一定要当好自己的保健医生，改变平时太马虎，有了病找医生的观念。身体是靠“养”出来的。平时过分随意，营养不全面均衡，免疫力自然下降，病就找上来了。
病来如山倒啊！等有了大病，什么治疗药物都显得微弱。病去如抽丝啊！所以，我们把重点精力放在认真呵护生命上才是“上上策”，把大病堵在门外。老去不痛苦！子女也轻松！