受訪專家：中國中醫科學院西苑醫院腎病科 王殿文 主任 余仁歡
中醫認為，「陽氣起於足五趾之表，陰氣起於足五趾之里」，足三陰經與三陽經在足部交會，且雙踝以下有33個腧穴（人體臟腑經絡之氣輸注於體表的部位），內臟及全身反射區均集於此，雙足即為全身的縮微投影。中藥泡腳可以刺激腧穴、疏通經絡，一般用於泡腳的中藥大致分為治療足部皮膚疾患、足部損傷或疼痛與改善身體狀態三大類。
1.治療足部皮膚疾患。治療足部皮膚疾患，如足癬、足癢、腳氣等，大多採用清熱解毒祛風類的中藥，通過浸泡足部起到直接治療作用。給大家推薦一個方子：苦參30克、蛇床子30克、地膚子30克、白鮮皮30克、土槿皮20克、黃柏10克，瘙癢劇烈可加花椒祛風止癢。
2.治療足踝疼痛及跌打損傷。這種情況大多選用活血化瘀類的中藥，推薦一個方子：桃樹枝、花椒枝、桂樹枝、柳樹枝各50克。
3.改善身體狀態，預防保健。不同體質的人群可選取不同類型的藥包：氣血虛弱的人群多表現為神疲乏力、自汗、口唇色淡，女性經期或經後小腹隱隱作痛，月經量少、色淡等，宜選用益氣養血活血類中藥，如白芍、當歸、熟地、白朮、杜仲、黃芪等；陽虛人群多表現為腹部冷痛、手足發冷、舌淡苔白等，宜選用溫熱類中藥，如肉桂、丁香、烏藥、當歸、川芎、乾薑、小茴香等；陰虛人群常表現為易口渴、咽喉乾燥、失眠、皮膚枯燥無光澤、手足易冒汗等，宜選用滋陰潤燥的藥，如麥冬、石斛、玉竹等；血瘀人群多表現為口唇指甲紫暗等，宜選用活血化瘀的中藥，如紅花、桃仁、益母草、雞血藤等。泡腳療法對全身疾病起效較慢，需長期堅持。為減少藥材浪費，建議在口服湯藥的同時，把剩下的藥渣多煮一次，用於泡腳。