各位咖友們，誰咖啡「喝醉」過，自己舉個手
只聽說過「醉酒」、「醉茶」，沒聽說過「醉咖啡」？
飯都能吃醉，咖啡怎麼就不能喝醉了？
帶你們見下世面！
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醉咖啡的三種情況
一：身體疲憊我們在身體疲憊、需要休息的時候，依賴於咖啡的提神功能，我們阻止了疲憊感的襲來。
不過我們身體的疲勞並沒有消除，腺苷還在繼續的積聚。當咖啡因代謝後，腺苷受體的位置空出來了，我們體內積聚的腺苷就馬上與受體結合，可能出現強烈的疲憊感（如頭暈），所以我們就會覺得是「醉咖啡」了。
其實這種情況是精力的透支，並不是真正的「醉咖啡」。所以我們疲憊時應讓身體及時休息，不要利用咖啡因透支、提神。
二：空腹喝咖啡有的人習慣早起空腹喝咖啡，但胃粘膜對於咖啡因的吸收速度極快，隨著高濃度的咖啡因進入血液，心臟和神經系統就會受到刺激，從而會出現頭暈、心慌、胸悶、氣短、盜汗等一系列反應。
所以這種情況，建議大家在喝咖啡的時候最好可以吃一些小甜點，減少胃對咖啡因的吸收。（所以大家寧可信其有吧，儘量不在早上空腹的時候喝咖啡，實在不行的時候記得搭配一些小零食小甜點喔。）
三：咖啡因超出身體的「耐受程度」這種情況就是真正意義上的「醉咖啡」了。不同人對咖啡因的耐受程度不同，就像喝酒有的人千杯不倒，有的人不勝杯酌。不過醉酒的原因是酒精，醉咖啡的真兇則是咖啡因。
有人晚上喝一杯咖啡還能安然入睡；有人中午喝小半杯就徹夜難眠了，為何？前者因為對咖啡因耐受程度高、代謝快，咖啡因對他們的影響來得快去得也快；後者對咖啡因耐受程度低，對咖啡因特別敏感，咖啡因需要長時間才能代謝完畢。
當咖啡因的攝入量超過了人體的耐受程度，就很容易「醉咖啡」。常見的現象就是心跳加速、頭暈、心慌等，嚴重的可能會出現嘔吐等。
所以，對咖啡的剛需比較大的朋友，也要避免一次性大量的飲用咖啡，最好可以選擇分時段飲用。
就算再喜歡喝咖啡，也絕對不要超量。一般來說每天喝咖啡的量不要超過350ml，維持在300ml左右最好。飲用這個量的咖啡飲品不僅能防止咖啡因攝入過量引起的健康和肌膚問題，還能夠補充足量的抗氧化多酚，對抗自由基對身體和肌膚的侵襲，美肌健康兩不誤。
咖啡好喝，可不要貪杯喔
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