好朋友寧寧（化名）有一個幸福的家庭，五年前結的婚，婚後不久就有了自己的寶寶，還是對雙胞胎，雙胞胎兩兄弟的到來，別提給這個家庭帶來了多少歡樂。但有一點也不得不考慮，那就是兩個孩子的生活壓力。可能有的朋友說了，這對雙胞胎兄弟要是放在過去，家長臉上都是非常光彩的一件事，但是換到生活壓力如此之大的現在，寧寧就不得不選擇跟丈夫一起外出打拚，努力給兩個孩子更好的教育。
好在寧寧夫妻二人努力上進，在一座美食城市經營著自己的小飯館，但因為這兩年生意比較忙，兩個孩子帶著身邊實在不方便，最後便將比較聽話的老二，送回了老家給爺爺奶奶帶。一晃兩年時間過去，寧寧夫妻二人的小飯館也逐漸穩定，今年孩子放暑假後，爺爺奶奶便帶著老二，一起從老家過來團圓，並打算長期一家人長期安居在這裡。
原本一家人團聚應該是一件開心事，可這段時間倆孩子身高的問題可愁壞了寧寧，原來寧寧發現老二現在身高要比老大還要高，要知道他們之前個頭都是差不多高的。平時對於老大的身高沒怎麼注意，倆孩子一在一起，身高差距就特別明顯，每次出門很多人都會把個子較高的老二認成老大。這樣一來寧寧犯了愁，不知道一直帶在身邊的老大，為何還沒遠在老家的弟弟高？
於是寧寧便懷著疑問，帶著老大去了附近兒童醫院檢查，亂七八糟的檢查都做了，卻也沒查出什麼原因，最後醫生隨口問了一句寧寧的工作，這才挖出了老大個子矮的原因。
原來，夫妻二人的小飯館一到晚上都非常的忙，需要一直在店裡盯著，另外也不放心孩子一個在家裡待著，於是老大就也跟爸媽一起待在飯館裡，爸媽忙活起來的時候，自己便在一旁獨自玩手機，等到寧寧二人送走最後一撥客人，基本上已經是十一二點了，而對於這種作息生活，寧寧一家早已習以為常。
可醫生嚴肅的強調，孩子身高發育遲緩，多半跟長時間這種作息習慣有關係。這種生活作息可能對大人來說沒什麼，但對於幾歲的孩子來說，經常十一二點還不睡覺，卻並不利於身高發育。
在我們身體中有一種名為「腦垂體」的激素，主要是刺激我們的身高發育，而該激素的分泌旺期正是晚上十點，同時腦垂體激素的分泌跟睡眠深度也有很大關係，睡眠深度越深，則激素分泌越多，倘若能保證十點的深度睡眠，身高自然不會太低。
看到這裡相信大家已經明白，寧寧家的老大，就是吃了「晚睡」的虧，每天晚上十點的時候，老大都還在店裡玩手機。醫生最後建議寧寧回到家後，一定要讓孩子晚上早睡，同時還告訴了寧寧一些助身高的食物。
看完上述這則故事，大家千萬不能再把晚睡當成習慣，雖說現在熬夜已經見怪不怪，但是絕不能拿孩子身高作為代價，一般來說，儘量讓孩子在九點半之前上床睡覺最佳。當然還要保證孩子日常飲食營養的攝入，多吃一些肉蛋奶、蔬菜水果，尤其是胡蘿蔔和菠菜都是助身高的「幫手」。
同時還要讓孩子遠離一些泡麵、辣條等垃圾食品，經常帶孩子出去曬曬太陽、跑跑步，也是對長高有很大幫助的，如果大家在孩子身高這方面還有其他生活經驗，可以留言分享出來，讓更多的朋友受益，謝謝大家的閱讀！