隨著歲月的流逝、年齡的增長，幾乎所有人的臉上都會慢慢變得暗沉，很多人的臉上還會長出色斑，特別是黃褐斑。
01黃褐斑形成原因
黃褐斑是一種以面部發生黃褐色或淡黑色斑片，平攤於皮膚上，撫之不礙手為特徵的皮膚病。由於妊娠婦女及肝病患者常有黃褐斑，故又有妊娠斑、肝斑之稱。因為黃褐斑的形狀似蝴蝶，又名蝴蝶斑。
本病為常見病、多發病，好發於青壯年，女性多於男性，二者之比為3~4:1。妊娠3~5個月婦女尤多，一般分娩後數月可以消退。一般妊娠期的黃褐斑為生理現象，半年至1年內不能自然消退者，可視為疾病。
西醫認為內分泌變化是黃褐斑的主要因素，長期服用避孕藥及日光照射等也是誘發因素。
黃褐斑在中醫上屬於「黧黑斑」、「面黑皯」、「皯黯」等範疇。中醫認為精神心理因素的失常，引起肝鬱氣結，則婦女經行不調，兩乳作脹；肝氣上逆，氣機不暢，氣血瘀滯，則漸生褐斑；飲食不節，勞倦過度，偏嗜五味，使中土轉輸失職，或土虛不能制水，水氣上泛濫，氣血不能濡煦，則變生褐斑。
很多長斑者還伴有某些婦科疾病，如卵巢囊腫、子宮肌瘤、月經不調等，因此女性長色斑時要警惕身體的疾病。如果經過檢查發現有身體的疾病，一定要到正規醫院進行治療。對於沒有器質性疾病的長斑者，可以通過按摩的手法美白祛斑。
02穴位按摩美容祛斑
平時堅持按摩一些穴位，對美白皮膚很有好處，而且能幫助治療面部色斑。
這幾個穴位分別是，三陰交（小腿內測，當足內踝尖上10厘米，脛骨內側緣側後方）、陰陵泉（位於小腿內測，膝下脛骨內側凹陷中，與陽陵泉相對，或當脛骨內側踝後下方凹陷處）、地機穴（陰陵泉穴下10厘米）。
對於出現面斑的朋友來說，還需要按摩長斑的地方。中醫上有阿是穴的說法，就是哪裡有病哪裡就有穴位，對於色斑也是這樣。產生色斑的地方往往血液循環不好，按摩可以疏通經絡、行氣活血，從而淡化色斑。
除了按摩之外，日常生活中也有需要注意的地方。做到以下幾點，可有效預防黃褐斑。
1. 保持樂觀、開朗，和順心情，切忌憂思惱怒，心緒煩擾，必要時可使用適量的安定劑或鎮靜劑。
2. 適當使用藥物，如黃褐斑與避孕藥物有關者，停用避孕藥物，改用其他避孕方法。忌長期使用可能導致黃褐斑的藥物如冬眠靈、苯妥英鈉、安體舒通。
3. 避免日光照射，戶外活動時可適當外塗防曬霜，或戴涼帽、墨鏡等辦法防護。
4. 飲食宜清淡，避免飲食偏嗜，切忌饑飽不均；少食或不食辛辣刺激食品及濃茶、咖啡等。
03公社寄語
女性長色斑時要警惕身體的疾病，很多長斑者常伴有某些婦科疾病，如卵巢囊腫、子宮肌瘤、月經不調等。長色斑時首先要明確產生色斑的原因，對症處理，除了穴位按摩外，平時生活中也要保持樂觀開朗的心情，做好防曬，儘量避免使用和黃褐斑相關的藥物。
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