發表在《老年醫學雜誌：心理科學》的一項新研究表明，積極、持續地參加多樣化運動，對保持、增強老年人的認知功能健康至關重要，最好從成年早期開始就進行有規律的多種運動。
美國南佛羅里達大學的研究人員從「美國人日常體驗調查」中收集了732名年齡在34~84歲之間的參與者的兩組數據，著重考察了7種常見的日常活動：有報酬的工作、與孩子一起玩耍、家務勞動、休閒活動、體育活動、志願服務和一些日常幫助。
研究人員連續8天詢問參與者的每日活動，並對多樣性進行評分；十年後，他們追問了相同的問題，並通過「簡易成年人認知功能測試」對參與者多個維度的認知功能進行了考察，包括工作記憶廣度、語言流暢性、注意力、推理和語言記憶能力。分析結果顯示，這十年中，活動更多樣的人比活動多樣性低的人表現出更高的認知功能。
研究人員認為，從成年早期開始參與多項活動有助於維持若干年後的認知功能。但對於大多數成年人，這段時期十分繁忙，活動多樣性可能並不高。