一:蛋奶糊
這款輔食含有豐富的蛋白質和鈣質,適合給長身體中的寶寶加餐食用。只需要用到雞蛋、配方奶、胡蘿ト營養米粉,蛋奶輕鬆搞定。
食材:
雞蛋1個、配方奶20克、胡蘿ト營養米粉50克
做法:
1、將雞蛋敲碎取出雞蛋黃備用
2、將雞蛋黃攪勻
3、把配方奶加熱
4、將雞蛋黃加入到煮熱的配方奶中
5、將蛋奶液倒出,放涼
6、取50克胡蘿ト營養米粉,加入少許水,單方向勻速攪拌成糊狀,然後將蛋奶液加入到米粉中。
7、用勺子往同一方向拌勻即可
二:紫薯捲心菜米糊
紫薯含有豐富的膳食纖維,利於通便,可為寶寶緩解便秘
食材:
紫薯30克、捲心菜2片、嬰兒米粉10克、溫開水60毫升
做法:
1、將紫薯去皮,切成小塊
2、紫薯放入鍋中,蒸熟,將蒸熟的紫薯研成紫薯泥備用
3、捲心菜洗干浄,焯燙熟後撈出;捲心菜切碎;捲心菜放入攪拌機中,倒入適量溫開水,攪打成泥
4、將紫薯和菜泥過濾勺,取濾出的部分
5、將60升70℃左右的溫開水倒入米粉中,邊倒邊攪拌,讓米粉和水充分接觸,調成糊狀
將紫薯泥和菜泥拌入米糊中,拌勻即可
三:西蘭花紫菜米糊
紫菜含鐵、鈣補血、促進腸機能,豐富的維生素B群,有助於促進寶寶成長發育。
食材:
西蘭花2朵、紫菜1小片、嬰兒米粉10克、溫開水60毫升
做法:
1、將西蘭花浸泡在淡鹽水中15分鐘,然後用流水沖洗乾淨;將西蘭花放入沸水中焯燙
2、將西蘭花剁碎
3、紫菜放入清水中泡發
4、將紫菜燙熟、剁碎
5、將西蘭花和紫菜碎放入攪拌機,倒入少許溫開水,攪打成泥
6、將60-70毫升左右的溫開水倒入米粉中,邊倒邊攪抗拌,讓米粉和水充分接觸,調成糊狀
7、將西蘭花紫菜泥調入米粉中
8、攪拌均勻即可