拉筋竟然能讓你健康長壽！
在幾千年前的《黃帝內經》中提到：骨正筋柔、氣血自流，筋長一寸、壽延十年。說到這裡，我們就知道了這個長壽動作是什麼了。就是拉筋！
拉筋長壽的原理
人從出生到衰老筋經經過了生長到萎縮的過程，筋經萎縮或導致骨頭不正，出現緊縮處筋脈的不通。容易出現四肢麻木、血栓、疼痛、脊椎彎曲等現象。這也是為什麼老年人會出現身高減少、彎腰駝背的原因。
人體十二筋經走向和十二經絡走向相同，所以拉筋也是鍛鍊人體經脈。中醫說通則不痛，只有經脈暢通，身體才不會出現病痛。另外，拉筋有助於打通背部的督脈和膀胱經。督脈是全身「陽脈之海」，督脈通則腎氣足，腎是先天之本，精髓之源，腎功能強，陽氣足，則人的精力旺盛，壽命延長。而且，拉筋還是診斷疾病的方法，如果腿內側的肝經，脾經，胃經不通，則表示身體有問題，需要檢查治療。