在跑步圈，有兩件事永遠是跑者心中最大的痛，一是猝死，二是夜跑被害。
5月10日晚11點，在榜鵝蘇芒巷，一名38歲的新加坡男子跑步時突遭襲擊送醫不治身亡 。
據報道，當晚遇害跑步男子是一名華人，目前在一家著名體育用品公司負責管理及培訓相關的工作 。這位跑友剛剛結婚3年，和自己的外籍妻子非常恩愛，不時會在社交媒體上分享和妻子在家中的照片以及兩人的愛犬照片。可惜，這一切都不復存在了。
令人氣憤的是兇手可能是隨機殺人，根本就不認識遇害人，只因恰巧看到他在跑步，就不由分說揮刀亂捅，看到他倒地後才逃離現場。
目前兇手已於5月16日被警方逮捕，犯罪人今年僅20歲，和死者並不認識。因為疫情，這名兇手將通過視訊的方式進行面控，控方會先為他做精神評估。警方表示，目前案件還在進行調查。若謀殺罪成，這名兇手殺將可面對死刑。
「如果你沒有夜跑就好了」
關於「夜跑遇害」這類事情儘管不常發生，一旦出現，往往會帶來巨大的傷害。
2016年5月11日晚8:30分，德國德紹-羅斯勞地區中國女留學生夜跑遇害。
2017年，31歲女教師在公園跑步，發完朋友圈後失聯。隨後，其屍體被找到，證實已經遇害。
2019年7月，江蘇無錫廣世家園的周女士在小區里夜跑，突然一名男子騎著共享單車從周女士身後經過，伸手捏了周女士的屁股！突如其來的襲擊把周女士嚇壞了，周女士趕緊跑到小區的保安室報警。
2020年1月11日，受害人在鳳凰山公園附近夜跑。看到一名男子身穿黑色衣服，帶著黑色口罩。當受害人超過這名男子後，感覺有些不妙，想加速遠離黑衣男子。讓受害人意想不到的是，在她剛剛超過男子時，該名男子突然一個箭步跑過去將她抱住，慌亂中還摸她的下身。隨後女子拚命掙扎並大喊。受害人趁男子有些精神不集中時逃走，隨後報警。
4月26日晚上11時許，大運城派出所接女事主小欣報警稱：其在龍崗街道某路段夜跑鍛鍊期間被一男子摸臀猥褻，她立即當場喝斥對方，男子隨後騎著電動單車逃走。
每次夜跑遇害事件被媒體報道出來，都會有人跟我說，你不要再夜跑了。雖然我知道說這話的人，是出於為我好的目的，但我真的沒法接受。難道就因為我選擇夜跑，難道就因為我是女性，就要抑制自己的運動愛好，才能避免被害嗎。
夜跑遇害這類事件雖然不常見，但每次一出新聞就有人轉發給我，跑友轉給我是提醒我注意安全，大家都是跑步的人，心裡知道這是小機率事件自己加強注意就好。但是最怕不跑步的人本末倒置的來勸我別再跑步了，請記住犯罪的是兇手，不是跑者！
當然有人選擇晨跑，但跑步的人各有各的作息，選擇夜跑的也不在少數。尤其是我這類跑者，早上起不來是原因之一，每天早上還要開啟更重要的事情——工作。那麼能夠留給跑步的時間，只有下班之後睡覺之前——夜跑。
所以想跟各位說一句，夜跑遇害這種事，令人悲痛，也是給我們其他夜跑者提醒。但是，做錯事情的不是跑步的我們，犯罪兇手才更要引起注意。如果遇上了圖謀不軌的人，走在加班路上也同樣不安全啊。
夜跑的我還能怎麼保護自己
話說回來，對於眾多跑者來說，我們既不能夠改變某些社會現象，只能加強自身的防範意識。
雖然很多時候我們夜跑的地點是家或公司附近這些我們相對熟悉的地方，但這並不能意味著絕對的安全，「我永遠不會遇到危險」這種想法永遠不要有。
美國《跑者世界》一項調查結果顯示：人們經常忽視跑步的基本安全規則。例如，只有不到一半的人稱自己晚上跑步時會穿反光裝備；只有23%的人上過自我防衛課程；僅有6%的人選擇結伴跑步。
對於多數跑者來說，夜跑也是有固定時間、路線的，這也讓我們對此產生了「安全感」，但是切記把安全感和安全混為一談。記住，不法行為難以預料，你需要有危機意識。那麼跑者應該怎樣做呢？下面介紹幾個夜跑安全實用辦法。
>>>> 提前計劃
在出發前確認你要跑的路線，評估是否存在潛在的危險（無人居住或偏僻的地區），制定一個計劃，如果你遇到麻煩，要如何應對，要去哪裡尋求幫助。甚至可以在你的路線上設置「安全屋」（一個能給你提供幫助的場所），在你的腦海中想像可能會發生的場景，問問自己，如果發生這種情況，我該做何反應。這樣，即使不幸遇到麻煩，你也不會因慌亂而無法應對。
>>>> 尋求夥伴
可以參加當地跑團加入集體活動，甚至找到與你水平相近的夥伴，組團行動。如果你有狗狗，也可以帶著他們一起出門。
>>>> 告訴朋友
你的朋友可能並不跑步，但你還是可以在出發前給他打個電話、發個微信，告訴他們你要去哪裡跑步，什麼時候回來，回來的時候會再聯繫他。
>>>> 夜跑的安全建議tips
· 可以的話儘量找到一個夥伴一起跑，畢竟人多更安全。
· 丟掉耳機，或者只帶一個耳塞，把音量調低。你要保證自己能聽到外界的聲音。
· 可以攜帶防身噴霧，現在的防身噴霧都很小巧也有一定作用，可以放在你的口袋或者腰包里，以防萬一。
· 隨身攜帶手機並保證電量充足。
· 在黑暗中跑步時，記得穿戴反光設備和頭燈。
· 永遠不要忽視你的直覺。一旦感覺不對勁，立刻放棄常規路線，去更繁華的地段。
· 時常變化你獨自跑步的路線和時間，因為你永遠不知道誰在盯著你。
· 不管你自我感覺看起來多自信或者你有多熟悉這條路線，都不要放鬆警惕，注意周圍的環境。
夜跑遇害，這種事會讓跑者害怕，但我們不會因此放棄跑步。也許有一天，越來越多的人加入到跑步中來，越來越多的跑道被燈光點亮，夜跑也將變得更加安全。