孕婦高血糖要警惕糖尿病

孕婦是很多家庭的重點保護對象，但由於處於妊娠這個特殊時期，很多病症容易被妊娠反應所掩蓋，其中孕婦高血糖就是如此，因為症狀不明顯，容易被忽視而發展為糖尿病，影響母嬰健康。一些妊娠糖尿病患者因為胰島素或者降糖藥使用劑量不夠，也會導致血糖升高。

孕婦高血糖要警惕糖尿病

　孕婦空腹血糖正常值

對於一般人來講空腹血糖正常值保持在3.9~6.1mmol/L範圍即可，但因孕婦特殊性將血糖正常值控制較為嚴格，規定孕婦空腹正常血糖值不超過5.1mmol/L。

　孕婦餐後血糖正常值

孕婦餐後1小時血糖正常值，餐後1小時血糖值一般用於檢測孕婦糖尿病檢測中，權威數據表明孕婦餐後1小時正常血糖值不得超過10.0mmol/L。

孕婦餐後2小時血糖正常值，餐後正常血糖值一般規定不得超過11.1mmol/L，而孕婦餐後2小時正常血糖值規定不得超過8.5mmol/L。

注意事項

在懷孕期間一定要隨時監測自己的血糖是否正常，一旦發現孕婦血糖不正常一定要及時送往醫院治療。妊娠糖尿病對孕婦的影響是極大的，如果身體內血糖過高可使得胎兒發育異常或胎兒死亡，還會增加流產的發生幾率，更加嚴重的是還會增加巨大胎兒發生幾率，胎兒畸形等等情況發生。所以一定要讓家人多多檢測，在飲食方面自己也要多家注意，儘可能的避免妊娠糖尿病發病。

為您介紹一些降血糖的食物

1、紫菜含有豐富的紫菜多糖、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素等，其中的紫菜多糖能顯著降低空腹血糖。糖尿病患者可於飯前食用紫菜，以降低血糖。

2、含木耳多糖、維生素、蛋白質、胡蘿蔔素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質，其中木耳多糖有降糖效果，動物實驗表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或燉湯，也可作配料。

　高血糖准媽媽的飲食注意事項

不論是高血糖或已確定為合併糖尿症的孕婦，首先是以調整、控制膳食為基礎。目的是控制孕婦血糖升高，同時保證胎兒的正常發育。膳食調理的原則是：孕婦不減肥;按體型調整食物結構比例及熱量;少食多餐，建議分3大餐，3小餐;少吃糖分高的水果;蔬菜每天400-500克，其中有色蔬菜不少於50%。相對於普通糖尿症者，妊娠合併糖尿症者需要更多熱量，以彌補尿糖的丟失和胎兒需要。每天每公斤體重應補充30-50千卡熱能，其中碳水化物占200-300克。

1、碳水化合物：孕媽媽需要對碳水化合物的來源種類有一定的要求，應以米、麥類等多糖為主，嚴格限制蜂蜜、糖漿、麥芽糖等純糖製品及含糖量高的甜品。在穀類主食中儘量選擇血糖指數較低的品種，如燕麥片、玉米面和蕎麥麵等。

2、維生素、無機鹽和微量元素：充足的維生素、無機鹽和微量元素也是必不可少的。鋅是體內多種酶的成分，與蛋白質合成有關。如缺鋅，蛋白質利用率低，將對胎兒發育有影響，鉻對胰島素則起激活作用。動物性食品如豬、羊、牛、魚、肉中含鋅高。牡蠣、蛋黃中鉻的含量多，宜多食用。

3、蛋白質：孕婦糖尿症時，因為蛋白質分解成倍增加，所以應當增加蛋白質的攝取量，應多食用魚、肉、禽奶和豆類等優質蛋白質的食物。其中α乳清蛋白就是一種優質蛋白。

4、膳食纖維：同時應增加膳食纖維攝入量，它有良好的降低血糖作用，蔬菜、低糖水果、海藻和豆類都富含膳食纖維。纖維素有很強吸水作用，減緩某些營養素排出，並減輕飢餓感。