經過研究發現，在日常生活中，對於一些患有哮喘的人來說，適量的吃一些果蔬對於病情有很好的緩解作用。甚至吃上一些果蔬，還能夠幫助我們防止哮喘，尤其是一些含有大量膳食纖維的果蔬，比如日常生活中很常見的芹菜、牛蒡、茭白等。我們吃大量的含有膳食纖維的果蔬，能夠使我們身體釋放出一種短鏈脂肪酸的代謝物，從而影響到我們身體中其他的一些免疫細胞的發育，有效的幫助我們控制呼吸道炎症性疾病，對於哮喘症疾病來說是非常有好處的。除了以上這些食物之外，接下來小編就給大家介紹一下，對於哮喘患者來說，日常生活中應該多吃哪種果蔬，對身體健康更加有幫助。
【1】胡蘿蔔
對於患有哮喘的人群來說，在日常生活中，可以適量的吃一些胡蘿蔔，因為胡蘿蔔中含有非常豐富的維生素a，它對於我們的呼吸道黏膜來說是非常有好處的，有很好的修復作用。尤其是在秋季這種高發季節，平時可以多吃一些，我們平時在吃的時候可以把胡蘿蔔蒸熟了再吃，每天把它當做零食來吃，對我們身體健康是非常有幫助的。蒸熟之後這些胡蘿蔔我們可以放起來，即使放涼也沒有關係，也可以食用的。
【2】苦味食物
苦味食物在日常生活中非常不受人歡迎，尤其是一些對味道比較敏感的人，特別不喜歡這些苦味的食物。但是，對於患有哮喘的人群來說，在日常生活中，可以適量的吃一些苦味的食物，因為這些味道能夠對於我們身體中的味覺感受器形成一種刺激，從而使我們的肌肉放鬆，幫助我們改善因為哮喘造成的氣息不暢情況。
在我們日常生活中，很常見的苦味食物有苦瓜和芥藍，它們能讓我們收縮的氣道細胞產生膨脹，幫助我們擴張支氣管。當我們知道中一些平滑肌細胞的苦味感受器接受到這些苦味食物的時候，就會讓我們的細胞慢慢的放鬆下來。除此之外，這些苦味食物還能夠切斷我們這些鈣離子的通道，讓我們的氣道得到放鬆，對於哮喘這種疾病很好的調理作用。我們都知道到我們哮喘發作的時候，我們呼氣道中的一些平滑肌細胞膜通道就會敞開，從而使這些鈣離子進入我們的細胞裡面，使我們出現肌肉收縮、呼吸困難的情況。所以，在日常生活中，我們適量的吃一些苦味食物，對於哮喘這種疾病有很好的緩解作用。
總而言之，在日常生活中，一些患有哮喘的人群，平時不妨適量的吃一些苦味食物和胡蘿蔔，對於我們的病情來說有很好的緩解作用。