懷孕期間，「7個身體部位」變化明顯，很多孕媽都覺得尷尬
原創媽之道2021-01-05 17:55:41
執筆：肖肖
主編：木子
定稿：蘇子後
處於妊娠期的女性，身體會出現特別多的變化，如早孕反應、身體發胖、肚子變大等等，這些身體的變化雖然比較正常，但是其中一些會讓孕媽感到尷尬。
懷孕後，身體可能會出現這7個尷尬的變化
皮膚變黑、變暗沉
因為懷孕後各種 激素水平的變化，孕媽可能會突然發現自己變黑了，而且腋窩、關節、頸部等本來就比較黑、容易積累暗沉的地方可能變得更黑。
身上長痘、細紋變多
有的孕媽因為 身體激素的變化、 飲食的變化，還因為身體的不適 很難休息好，很容易使自己的 內分泌出現紊亂、身上的 油脂增多從而引起臉上、背上長痘，眼角處的細紋等情況。
本文配圖均源於網絡，圖文無關
身上的體毛增多
懷孕後因為 雌孕激素的變化、新陳代謝的減緩，孕媽的毛髮的生長周期可能會變長，這時可能會發現自己身體的體毛變得又濃又硬。
不過有一些幸運的孕媽，身體的體毛不僅沒有變多，頭髮還可能比之前更加的濃密。
放屁的頻率增加、口臭、便秘
當寶寶越長越大時，變大的子宮也會壓迫孕媽的各種器官，如腸胃等，這時孕媽會出現腸胃蠕動慢、積食等情況，食物的殘渣也會在身體里越停越久，還會產生氣體。
這時，孕媽自然就感覺到放屁的次數增加，口腔異味加重，還可能出現便秘的情況。
尿頻、憋不住尿
孕媽的子宮變大後，也會 壓迫到膀胱，導致孕媽出現一喝水就想上廁所的情況，每天去廁所的次數增加了很多，而且想憋也憋不住，還可能失禁。
身上的異味增多、難聞
除了口腔里會產生異味外，孕媽在 懷孕5個月後，身體的分泌物也會增多，還會產生異味，上完廁所後，異味會變得更多，還擔心他人會聞到。
胸部脹痛
受身體的 孕激素的影響，從懷孕的 第8周開始，孕媽的胸部會逐漸增大，有些孕媽會因此出現脹痛、瘙癢、刺痛、靜脈明顯等等不適反應。
這些變化是很多孕媽都不希望經歷的，能夠避免的是真的很幸運。
那麼，面對這些難受又難堪的身體變化，孕媽該怎麼辦呢？
飲食
食物
水
生理
運動：孕媽平時可以通過散步和按摩肚子來促進腸胃的蠕動，預防便秘。運動還可以調節內分泌、促進睡眠，讓孕媽的身體變得更好，皮膚問題也可以有所改善。
注意休息：充足的睡眠對孕媽和胎兒都是很重要的，孕婦應該按時休息，保證身體的精力和健康。
個人衛生：為了減少身體、口腔的異味以及身上的痘痘，注意個人衛生也是很重要，因此要每天注意清潔、保持身體乾淨。
心理
正視身體變化：身體出現的變化，如皮膚變黑、體毛增多都是很正常的現象，在分娩之後，這些情況還會改善，因此孕媽不需要擔心。
與家人溝通：當遇到不開心的事，或對家人的行為不滿意時，可以及時提出自己的要求，以免生悶氣影響健康。
自我調節：正視自己的問題和脾氣也很重要，為了胎兒和自己的身體，孕媽也要學會自我發現、自我排解負面情緒。
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文章來源: https://twgreatdaily.com/zh-cn/wcmu1XYBetPpsA5INN41.html