老中醫認為：脾主腹，主津液，思傷脾，一旦脾受損，則影響小腸的吸收，也易造成便秘。腎主二便，如果腎功能不佳，腎氣不足，腸道無力，也易造成便秘。若腸道排放不足、排放無力，則積聚的有害物質沒有及時排出體外，可能被人體重新吸收，中醫稱為「積毒」。
由於便秘而體內毒素積壓，被人體重新吸收後，造成了各種的毛病和危害。因此，便秘不可輕視，必須及時調理、解決。
另外，解決便秘應從引起便秘的根源去區分，因此可分為以下幾種：
肺氣虧虛型的便秘：
大便雖然多日不來，但總有便意。可是在馬桶上努力再三，卻還是大不出來。
肝鬱氣滯型的便秘：
常常在情緒波動、抑鬱、生悶氣的時候發生，而且胸腹發脹，容易打嗝、噯氣、反胃。這個時候，可破氣寬中、行氣通便。
肺胃陰虛型的便秘：
濁的感覺會特別重，大便多日不行，乾燥；小便黃、臭；口臭；多汗，腹部脹痛，臉紅，說話的聲音也重濁。
命門火衰型的便秘：
大便多日不行，畏寒肢冷，小便清長，口中不渴，夜尿特別多，舌淡苔白，腰膝酸軟乏力，精神疲憊，常常手足發涼、神疲乏力，下肢還可能有些浮腫。這個時候，都要從溫補腎陽入手了。
脾虛型的便秘：
脾虛的人即使是幾天不大大，也不覺得難受；大便不幹，或易溏稀，或先干後稀。但排出不順暢。
在生活中，上火也是導致便秘的一個重要原因，飲酒、多食肥甘致使腸道鬱熱，大便乾燥滯留腸道，排便困難。所以，飲食上一定要多加註意。
【便秘造成的危害】
1.導致五臟積毒：長期便秘，毒素在身體內不斷地積聚，是體內五臟中毒現象，降低五臟功能，最終可能由小化大，造成其他疾病。
2.損害肝臟：便秘損害我們的肝臟功能，大便長期積於腸道，有毒物質被重新吸收入肝臟，就會損害到肝臟功能。
3.痔瘡和肛裂：導致痔瘡和肛裂長期便秘，排便過於用力使肛管粘膜想歪吐出，靜脈回流不暢，久而久之形成痔瘡；糞便劃破肛門管，形成潰瘍與創口，就會形成肛裂。
4.扼殺美麗：長期便秘是肝臟的負擔加重，體內毒素得不到及時的排出，機體內分泌系統功能異常，激素代謝失調，從而導致面部色素不正常沉著，出現黃褐斑、皮膚出現痘痘。
5.導致肥胖：宿便在腸道內不及時排除，被反覆吸收可以導致肥胖。