隨著秋季漸漸來臨

晝夜的溫差也逐漸變大

這也是心腦血管病的

高發期

早期的高血壓病可導致頭暈、 頭痛、心悸等如果治療不及時、治療不當可導致腦中風、心肌梗死等高危疾病

高血壓是一種動脈血壓升高的慢性病症，對血管的危害不是短時間形成的，一般需要一個長期的過程。

下面，我們一起來看看高血壓損害「血管內膜」的動態圖模擬過程

圖解：高血壓損害「血管內膜」過程

1、正常血壓

2、血壓增高衝擊血管

3、血壓越高對血管衝擊越大，使其變形異常

4、高血壓長期作用使血管內膜受損，瘢痕樣增生導致血栓形成

5、受損處形成瘢痕樣增生，使血管壁增厚

6、血管壁損傷後，有形成分、堆積在粗糙的受損組織表面

7、持續不斷地形成增生，使管腔狹窄，血栓形成

8、血栓逐漸長大，最終造成血管堵塞

俗話說：病從口入

有些食物，對於一般人來說

其實是很平常的

但對於高血壓、糖尿病

等患者來說

這些食物最好別碰！

高血壓患者不能碰的五種「毒」

1、第一種「毒」：味精

會增加鈉的攝入量

研究表明，味精的主要成分是谷氨酸鈉，如果平時鈉的含量已經達到閾值，再多吃味精，顯然會增高鈉的攝入量，從而不利於高血壓的控制。

所以，高血壓患者千萬不要覺得只要少吃食鹽和油就「萬事大吉」。

2、第二種「毒」：冷飲

刺激腸胃，加重高血壓

攝入大量冷飲，會突然刺激腸胃，使得全身血管收縮，導致血壓升高，加重病情，並容易誘發腦出血。

如果胃腸道有潰瘍的高血壓患者，還會誘發胃腸血管出血。所以，高血壓患者夏季消暑，不要依靠冷飲，而是可以適當多喝一些綠豆湯。

3、第三種「毒」：濃茶

茶鹼最高，使血壓上升

高血壓病患者忌飲濃茶，尤其是忌飲濃烈紅茶。因為紅茶中所含的茶鹼最高，可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適，從而使血壓上升。

而飲清淡綠茶則有利於高血壓病的治療。

4、第四種「毒」：狗肉

溫腎助陽，會加重病情

高血壓病病因雖多，但大部分屬陰虛陽亢性質，狗肉溫腎助陽，能加重陰虛陽亢型高血壓的病情。

其他類型的高血壓，或為腎陽虛，虛陽上擾，痰火內積，瘀血阻絡等，食用狗肉或躁動浮陽或加重痰火或助火燥血，均於病情不利，所以不宜食用。

5、第五種「毒」：飲酒

引起血壓升高、動脈硬化

研究表明，飲酒在一般情況下會讓血壓升高4到8毫米汞柱。如果每天飲酒酒精量少於46克，血壓升高危險增加35%。如果超過46克，危險性增加73%。

飲酒可使心率增快，血管收縮，血壓升高，還可促使鈣鹽、膽固醇等沉積於血管壁，加速動脈硬化。大量、長期飲酒，更易誘發動脈硬化，加重高血壓。因此，高血壓患者應戒酒。

高血壓患者，除了注意以上飲食和積極服藥外，還需要儘早遠離以下不良生活習慣

重點來了，預防血管堵塞

1. 把煙戒了

煙能加速血管破洞，讓脂肪有洞可鑽。

2. 均衡飲食

均衡飲食，少脂少鹽少糖，控制血脂、血壓、血糖，特別是血液中的脂肪水平。

3. 適量運動，改善代謝

運動能改善血脂、血壓、血糖等代謝指標，降低心血管疾病風險。

4. 「四高」人群，積極治療

高血壓、高血脂、高血糖、高尿酸人群，遵醫囑吃藥，千萬別把食物當藥吃！

去告訴更多人～

讓他們注意血管健康吧！

來源：人民日報、南京市第一醫院

編輯：珠海市場監管團隊

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