反拍高遠球和跳殺一直都是業餘球友技術追求的終極目標，但是反拍高遠球，技術含量很高，需要配合發力的關節很多，對選手整體的協調性要求很高，很難學，但今天小編要說的是，對於業餘選手來說，與其練習頭頂側身擊球，不如練習反拍高遠球，理由有二！
首先，業餘選手最愛打對手頭頂球，因為大家都知道，對於業餘選手來說，頭頂是普遍弱點，不會打反拍高遠球的球友，大多仰著身子去夠球，回球質量並不高，要不就是回個半場球，要不就是輕打一個慢悠悠的吊球，要不被殺死，要不又被撲死，要不對手放個近網球，自己又沒辦法及時移動到位擊球，關鍵是還容易傷腰。
其次，頭頂球移動不到位的話需要後仰很大的角度才能夠擊倒球，所以對於不會打反拍高遠球的球友來說，一提到頭頂球就一肚子氣，自己的正手劈掉，殺球，網前搓球，還沒來得及發揮，就被對手制約得有力氣沒地方使，感覺輸的特別冤，恨不得指著對手說，「有本事你別打我頭頂！」可是我們總是事與願違，對手可不會顧及你的感受，「黑貓白貓抓到老鼠就是好貓，你正手比我強，網前比我強，那又怎樣，就打你頭頂。」輸了就是輸了，不認也不行。
羽毛球的反手高遠球的動作要領：
首先是準備動作和引拍動作的要領，當對方擊來反邊球，需要採用反手回擊高遠球時，應迅速將身體轉向左後方，右腳向左腳並一步，然後左腳向後邁一步，緊接著右腳向左前跨一大步即到位，此時，身體背對球網，身體重心在右腳上，步法移動到位時，球在身體的右肩上方，步法移動中，手法要馬上由正手握拍轉換成反手握拍法，上臂平舉，曲肘使前臂平放於胸前，球拍放至左胸前，拍面朝上，完成引拍動作。
第二是揮拍擊球動作要領，上臂迅速上擺，前臂快速向右斜上方擺動，手腕迅速迴環伸展，拇指頂壓拍柄，產生爆發力，以正拍面擊球托後下部，身體重心從右腳轉至左腳，並迅速轉體回動。
第三是隨前動作要領，擊球後隨身體重心的轉移，身體轉成正面對網回動，前臂內旋，使拍子回復至正常位置，恢復正手握拍法。
反手擊高遠球容易犯下面的錯誤，一定要注意改善：
一：做準備及引拍動作時，步法移動不到位，擊球點控制不好，握拍太緊，而且沒能及時改變握拍法，引拍動作無法形成揮拍的最長距離，限制爆發力的發揮。
二：在揮拍擊球時，由於握拍太緊，以及引拍動作的錯誤，無法產生鞭打動作，擊球時全身用力不協調，球在拍上的擊球點太低，沒能以反拍正拍面擊球，而是帶切拍擊球。
三：隨前動作時，擊球後轉體回動太慢，造成回中心的速度太慢。