大多數抑鬱症患者都會出現這樣的情況，即：「早上醒來時，心情特別沮喪和低落，一種絕望的心境如期而至，擋也擋不住！隨著時間地推移，到了中午心境會慢慢有所緩解，晚上則是一天最好的狀態，但是畢竟是有病症存在，只能說相對於早上來說輕鬆一些。」這就是所謂的晨重晚輕現象！
為什麼會這樣呢？
而少數的抑鬱症患者是沒有這種情況，他們卻恰恰相反，即：「早上醒來後很平靜，隨著時間地推移到了中午和晚上比較難受。」這種少部分人的現象在於個體差異，知道了前者為什麼會這樣，也就知道了後者亦是如此原理。
就如，抑鬱症患者，大多數人是失眠的現象，少部分會出現嗜睡狀態，失眠是焦慮抑鬱了；嗜睡也是焦慮抑鬱了，但其本人潛意識存在逃避現實的反應，而用睡覺來保護自己。
總歸來說，嗜睡大於失眠，過多睡眠至少保證了一個人的休息時間，而失眠才是折磨人的魔鬼，令人憔悴不堪。
人與人，畢竟都是存在差異的，科學上的解釋都是用個體差異來解釋，就像有些患者，服用抗抑鬱症藥物還不管用呢！有些人，一服用很快就見效了，這裡也是個體差異，體質吸收和藥物對他的症狀有作用，而無效的人，可能是體質吸收差，藥物在他身上難以發揮效應，所以要試很多藥物，甚至試了很多，仍舊不理想，嚴重挫傷人的信心，令人絕望透頂！
在抑鬱界有一句話是這樣說的「能被藥物治住的焦慮抑鬱症，都是萬幸的！」
還有很多人藥物都無法治療！那種絕望的心境，你我都能深刻的體會，是深深的痛！但請堅持，越是急越是不管用，往往這個時候，耐心是第一，帶著病症去適應生活和環境，堅持下去是勝利，藥物不管用，但我們的身體還有強大的修復能力，所以，即便藥物不管用，不明顯，但是在治療了，總歸會趨向一個相對好的境況發展。」
回到前面提到的主題：「為什麼抑鬱症患者早上醒來那麼難受很痛苦，絕望呢？」其實這也是一種假象，我們需要去揭露它的真面目，不要被它打敗了！
幾乎可以說，焦慮抑鬱症發作的所有認知、思維、思想、心境都是一種假象，不是你本人真實的心境，為了與它和諧共處，我們就要去探索和認知它存在的合理性，真正做到接納了，你腦海里的另外一個自己，也就有了包容它的積極心態了。
這種晨重晚輕現象，很複雜，畢竟這涉及到人的大腦神經遞質，生物現象，但也由人的心境、心理、環境、軀體症狀有關，還跟你前一晚發生的事情有關，比如做噩夢、失眠、哭泣、思想糾結等等。
人在經過一夜的休息，大腦神經遞質處於一個最低值的水平，如五羥色胺、去甲腎上腺等神經遞質濃度不夠，即：分泌失衡，過少，致使心境低落、沮喪、絕望。
重點是五羥色胺分泌過少之後，人的心情是毫無任何愉悅感的，代之的是：低落。
同時抑鬱症患者也存在身體激素等問題，比如：甲狀腺激素分泌等問題。但這個很少！
為什麼說焦慮抑鬱症患者需要檢查下甲亢與甲減，原因就在於如此，因為甲亢會引發人有焦慮情緒存在；而甲減則會引起情緒低落。
甲狀腺激素是甲狀腺分泌的一種促進新陳代謝和發育，它是提高神經系統的興奮性的激素。
如果體內缺乏甲狀腺激素，可能導致甲狀腺功能減退症，這種疾病的主要患病表現為面色蒼白、記憶力減退、反應遲鈍、多慮還有厭食。
而這些症狀，也和抑鬱症的部分症狀相似，因此，科學家們就做出了一個大膽的假設，體內甲狀腺激素分泌減少，可能會引發抑鬱症的病發。
不過，大多數抑鬱症患者不存在甲狀腺激素減少過多的疾病。這只是一個參考！
減少則是甲減，過多則是甲亢。
只是說明一個問題：甲狀腺激素的減少只是抑鬱症的一個誘因，因為抑鬱症發病的原因是多樣且因人而異的。
抑鬱症是一類複雜病，它是一個龐大系統的綜合表現，出現晨重晚輕的現象，絕不是單獨一個基因、神經遞質、神經細胞、心理模式或者昨天失戀、失眠、傷心哭泣，這樣的環境事件單獨導致的，而是結合以上提到的多重原因綜合導致的，至今抑鬱症仍舊是一個迷。
環境的影響也是巨大的，比如：雨天、灰暗霧霾天氣，往往左右人的心情，如果晴空萬里，你的心境就會如天氣一樣晴朗一些。
或許昨晚你又失眠了，導致你早上醒來渾渾噩噩，擔心楚楚，這也是一個因素。
又或者你失戀了，為打擊你的事情難過了，都會不同程度的導致你第二天心有餘悸，難受繼續下去。
認識到以上原理，你就知道了它的真相，那麼再出現晨重晚輕這樣的現象也就不再恐懼了，因為隨著時間地過去，你的心境慢慢會得到改善，未來經過治療，加上心理模式的建設，充實自己，運動起來，積極暗示自己像個正常人去生活，不懼怕它們，那麼你就不會再被它們左右你的心情了。
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作者：阿秋，國家二級心理諮詢師、重度抑鬱症康復者，著有書籍《抑鬱症康復治癒100問與答》，一本輔助療愈抑鬱症的心靈床頭書籍。