前些年網絡上有這麼一句話「你討厭誰，就帶誰來一次稻城亞丁」，隨著它的大火，旅遊開發過度慢慢被人拋棄，但你真的懂稻城亞丁嗎？
5條徒步路線，讓你重新認識稻城亞丁
手繪穿越圖
川西地圖
稻城亞丁經典徒步線路
常規遊覽（小轉山）路線
難度：
天數：2天
這條路難度適中，雖然它是最基礎的遊覽路線，但是在平均海拔4000米以上的高原負重徒步也絕非簡單的事，此行程幾乎濃縮了亞丁的核心景觀，適合初級徒步者和攝影愛好者。
簡要路書
D1：稻城 (車行）—亞丁—龍龍壩—沖古寺—珍珠海—亞丁
D2：亞丁—龍龍壩—沖古寺—洛絨牛場—牛奶海—五色海—亞丁—稻城(車行
亞丁景區周邊地圖
大轉山路線
難度：
天數：6天
從日瓦開始，順時針繞三座雪山外圍徒步，全長約80公里，有些路段屬無人區，這條路線哪怕在背包客中都鮮有涉足，這條路線將繞到三座雪山的背後，可以多角度欣賞亞丁三神山的神韻，很多景色是常規線路所見不到的，目前這條線路安全係數較低，不建議大家草率前往。
簡要路書
D1：日瓦（康古村）—地達牛場
D2：地達牛場—翻過4780的埡口—曲理牛場
D3：曲理牛場—扎五其牛場—貢嘎扎真牛場
D4：貢嘎扎真牛場—連翻7個4500以上的埡口—慶涌牛場
D5：慶涌牛場—聖湖熱松錯—翻5000米的埡口—洛絨牛場
D6：洛絨牛場—牛奶海—五色海—沖古寺—珍珠海—亞
亞丁景區地圖
尼汝亞丁穿越
難度：
天數：5天
尼汝亞丁徒步穿越是驢友公認的經典線路之一，被稱作「地獄與天堂間的穿越」，也稱為香格里拉縣到香格里拉鄉的大香格里拉穿越，這條線路景色相當原始，道路也比較安全，但是海拔落差大，需要一定體力和耐力，尤其要克服高反，全程徒步穿越120公里，歷時5天，海拔最低點2100米，最高點4800米。
簡要路書
D1：尼汝村（2705米）—埡口（4100米）—色列湖（3949米）—南寶牧場（4013米）--新寨河牧場（3700米）
D2：新寨河牧場（3700米）-色拉埡口（4300米）-日達亞口（4500米）-亞拉牧場（4200米）
D3：亞拉牧場（4200米）—亞拉神山—尼公村（2100米）—東義區（車行）—卡斯村（2822米）
D4：卡斯村（2822米）---卡斯地獄谷---卡斯牛棚—仙乃日神山腳下營地（4450米）
D5：營地—熱松措—松多埡口（4680米）—蛇湖—牛奶海—五色海—諾絨牛場—沖古寺—珍珠海—亞丁—稻城（3900米）
尼汝亞丁路線圖
瀘亞穿越
難度：
天數：9天
這條線路全程146公里，需要翻越五座海拔3000米以上的埡口，邁過數十公里的螞蟥區，還要走危險的沼澤地，而且從溫泉鄉開始，又會有分化成AB兩條線路，我們主要講的就是B線經利加嘴村，走卡爾牧場方向，過通天河邊的金礦後，再翻越夏洛多吉雪山埡口，到達亞丁沖古寺。因為A線路穿越卡斯地獄谷相對簡單不少而且和其他線路基本重合，所以在此不作描述。
簡要路書
D1：瀘沽湖(里格或大洛水）—永寧縣-溫泉鄉—利加嘴村，行程11.6公里
D2：利加嘴村—屋腳村—屋腳鄉—羊棚，行程7.3公里
D3：羊棚—牛欄—達克谷多山埡口—卡爾牧場—雀兒山山坳，行程9.4公里
D4：雀兒山—塔斯溝—邛引村，行程22.1公里
D5：邛引村—邛引山—盧杜村—通天河邊 ，行程17.7公里
D6：通天河邊—東拉村—杜魯村—四家村—金礦，行程27.5公里
D7：金礦—嘎洛村—嘎洛山上的牧場，行程12.1公里
D8：嘎洛山上的牧場—夏洛多吉埡口—亞丁沖古寺，行程13.3公里
D9：沖古寺洛絨牛場—牛奶海—五色海—亞丁—稻城(車行）行程約110公里
瀘亞穿越路線圖
木里亞丁路線
難度：
天數：6天
該線路穿越環境之艱苦、露營條件之簡陋、徒步路程之漫長，堪稱是一次天堂與地獄之間的穿越，是一段由新驢向老驢蛻變的歷程，而且這條路線經過幾年時間的積累和發展，安全性已經很高，細心的人可以發現木里亞丁實際上是瀘亞穿越的簡化版，所以景色無可挑剔，難度適中安全有保障，性價比突顯成為了驢友熱衷的稻城亞丁非常規徒步路線。
簡要路書
D1：木里縣—木里水洛鄉嘟嚕村，海拔約2700米
D2：木里縣水洛鄉嘟嚕村—過水洛金礦—菩薩洞，徒步6小時，營地海拔3600米
D3：菩薩洞—滿措牛場—繞夏洛多吉—藏別牛場（呷日牛場）—雜巴拉埡口下方營地，徒步8小時，營地海拔4600米
D4：藏別牛場—翻雜巴拉埡口—新果牛場，徒步8小時，營地海拔4200米
D5：新果牛場—過黑海—呷獨牛場—蛇湖，徒步7小時，營地海拔4400米
D6：蛇湖—埡口—牛奶海—五色海—洛絨牛場—亞丁—稻城，海拔3750米
木里亞丁路線
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