什麼是所謂的"陽氣"？

很多人在看到陽氣這個詞的時候，相信都不明所以。根據《內經·靈樞》記載，:"人到四十，陽氣不足。損與日至。"所以，陽氣其實也是我們生命的象徵，隨著年齡的增長，我們體內的陽氣也會隨之減少。

陽氣就像我們的生命之火，當它某一天熄滅了，我們也只剩一個軀殼，也就意味著生命的盡頭。

陽氣，對於我們究竟有哪些意義呢？

想必大家都曬過太陽，陽光照射身上，我們能感受到溫暖。陽氣的作用我們也可以理解為，讓我們的身軀溫暖。很多人在秋冬季節手腳都異常冰涼，無論怎麼穿怎麼做都沒辦法讓自己的四肢溫暖起來，而有的人卻可能只穿著一件兩件衣服，卻一點都不畏懼寒冷。

這就是不同的人體內陽氣盈虧不同的區別。同時陽氣旺的人精神充沛、身手敏捷，會給人一種積極陽光的人，相反的，有時我們會覺得有些人給人的感覺陰森森的，這也是陽氣導致的。

在中醫理念中，陽氣有著氣化與推動兩個作用。簡單點理解的話，陽氣氣化功能越強，就代表著這個人新陳代謝功能也就越活躍。而推動功能就是支撐體內各器官正常運行的保證，充足的陽氣可以推動身體各部分有條不紊的運行工作。

5個會消耗陽氣的壞習慣，趕緊改掉吧

1、 喜歡寒甜辛辣的食物

有很多男性朋友，認為自己身體強健，對於食物一般都沒有過多的克制，有部分男性喜歡吃辛辣食物，並不是辣味導致身體溫暖，就代表著陽氣充沛，相反的，頻繁的食用辛辣食物，對於脾胃的負擔也會加重，當脾胃氣虛時，容易出現上吐下瀉以及周身乏力的症狀。另外性寒和甜食都容易堆積體內。導致陽氣損耗加劇。

2、 生活作息不規律

很多人會在周末或者不用工作學習的時候，放縱自己，熬夜玩樂的現象並不少見。夜間是人體新陳代謝最為活躍的時間，也就是氣化功能發揮威力的時間，如果不及時的睡覺，就會加重身體各器官的運行負擔，會導致陽氣發散，久而久之會降低自身的免疫力，容易受到疾病的侵襲。

3、 寒氣入體

很多人都會做過這樣一件事，當你大汗淋漓回到家後，會立馬將身上的衣服脫得一乾二淨或者是立馬打開風扇空調，以尋求涼意。涼快一時爽，殊不知，在涼快的背後，寒氣就開始偷偷的進去到我們體內了。因此無論什麼時候，都不能忽略保暖這一個問題，這是身體護理非常關鍵的環節。

4、 過度性生活

性對於每個人來說。或多或少都會有所需求，但是有的人會認為自己年輕氣盛，過分的去進行性生活。過度性生活會導致腎陽虛，也就是陽氣無法送達至腎臟，會導致腰膝酸軟、雙目失神，周身乏力的症狀，久而久之，會出現腎虧、弱精、性功能障礙等問題。

5、 濫用西藥

現代臨床治療中，很大部分都會採用到抗生素，在醫生的正確指導下，抗生素是可以起到抑殺病菌，改善病症的效果。但是濫用藥物的話，會導致大量毒素堆積體內，對於我們的腎和脾都會造成傷害。同時各類激素會導致陽氣外泄，影響到正常代謝和各部分器官的正常運行。

想要保證體內陽氣的充沛，上面提到的幾個壞習慣可要儘量改掉了。同時應該加強體育鍛鍊，以提高身體免疫力。同時在飲食上多吃一些壯陽補氣的食物，牡蠣、韭菜等都是非常常見的食物。只有合理的管理自己體內的陽氣，健康才能長久陪伴。