血壓偏高的人群現在已經是越來越多，而這種趨勢還在呈現出增長的架勢，除了中老年人以外，很多年輕人也是加入其中，這也是因為很多人的生活習慣混亂，加上飲食平時也不注意，久而久之這些問題就越來越明顯，而今天說的就是血壓不穩的人遠離「3果」，平時常喝「2水」，血液也乾淨。
1、葡萄
葡萄這種水果對於血壓偏高的人來說，是比較不適合常吃的，因為葡萄中含有大量的糖分，對於身體影響非常大，尤其是葡萄中大量的果糖物質，很容易造成血糖偏高，引起血壓失衡，因此自己還是需要少吃為好。
2、柑橘
其實本身柑橘是非常有助身體健康的，並且柑橘中含有豐富的胡蘿蔔素，對於身體十分有益。但是對於血壓偏高的人來說，過量的胡蘿蔔素，反而容易造成身體出現胡蘿蔔素血症，對於血壓影響也是非常明顯。
3、雪梨
冬天雪梨可謂是止咳化痰的常用水果，但是雪梨雖好，對於血壓偏高的人來說，卻不是很適合常吃，雪梨是屬於比較偏寒的食物，食用過多容易損傷脾胃，尤其是雪梨中還含有大量的糖分，也是很容易造成血糖不穩定，讓血壓上升的。
4、常喝羅布麻水
羅布麻是一種生長在秦嶺一帶的植物，它的葉子或者花干制以後，泡水飲用對控制血壓，緩解血液流通不暢，也都是很有益處，因此羅布麻葉可以說是天然的一種緩解血壓的水飲，飲用以後，可以很好的改善血液循環，清理血液內的積存雜質，平時可以在上班工作時常喝一些。
5、常喝苦蕎水
和羅布麻不一樣，前者是依靠葉子和花中的一些微量物質，對血壓進行緩解幫助，而苦蕎本身就是粗糧，除了泡水散發出裡面的控血壓成分以外，也可以直接清洗乾淨，和米飯混合煮熟食用，而苦蕎中也含有豐富的蘆丁物質，蘆丁對於增強血管韌性，舒張血管很有益處，因此可以較好的加速血液流通，緩解血壓壓力，平時作為水飲飲用還是很有幫助的。
只要自己平時控制好飲食習慣，加上適量進行恰當的運動，相信大家也是能夠將血壓很好的控制下去的。那麼大家有沒有控制好自己的飲食？你們是如何對血壓這些問題進行處理的呢？