入秋,這菜多做給孩子吃,鮮嫩味美,蒸一蒸出鍋,每次都光碟

2019-09-18     聽海廚坊

秋天到了,各種瓜果蔬菜都新鮮上市了,菜市場裡五顏六色的。要說最先感知季節的變化,莫過於菜市場裡面的瓜果蔬菜了,只要時令一變,這些上市的菜也跟著變起來。玉米在這個季節逐漸多了起來,而且價格也便宜。嫩嫩的玉米,個個飽滿多汁,正是吃玉米的好時節。家人都愛吃玉米,趁著這個季節便宜,我也是隔三差五就買些回來吃。

玉米中的含鈣量和乳製品中的含量相當,可以說是非常豐富了,老人孩子都應該多吃。玉米大多數人買來都是直接蒸著吃,或是用來切成段煲湯喝,再者就是將玉米粒剝下來當配菜炒著吃。前幾日去朋友家做客,朋友正在給小孩蒸玉米,一開始我心為是直接蒸來吃,誰知一端出來是像糕點一樣的玉米粑粑,下面用玉米葉盛著,嘗上一口軟糯香甜,好看又好吃。

從朋友家回來後,我自己也開始做了起來,做法比較簡單,而且用玉米葉來當器具,也讓食物多了一份清香,讓口感更加豐富。這次做除了用到玉米之外,我還加入紅棗,味道更加香甜。喜歡的朋友不妨試試看,做法分享給你們。

【玉米粑粑】

食材:

玉米2根、麵粉40克、紅棗10克、白糖5克。

1、準備好新鮮的玉米2根,將玉米的外皮去除,留下裡面比較乾淨的玉米皮,用清水洗凈備用。

2、準備一個大一些的容器和擦絲器,將玉米粒擦下來,擦進容器中,擦的時候要小心些,避免將手擦傷。擦絲器用普通的,能擦土豆絲的這種就可以了。

3、將兩根玉米全部擦好,加入5克白糖和40克的麵粉,直接攪拌均勻,不要加水。

4、紅棗將核去除,一半切成小粒,另一半切大一些的塊狀。小粒的紅棗加入玉米糊中攪拌均勻。

5、將攪拌好的玉米糊糊裝入洗凈的玉米葉中,再將塊狀的紅棗放到玉米糊糊上面,點綴一下。

6、全部做好後,鍋中加入適量水,按下營養蒸鍵,將做好的玉米糊糊放入鍋內,蓋上蓋子,按下開關按鍵,水開後轉中火蒸10分鐘即可。

8、軟糯香甜的玉米粑粑就做好了,老人小孩吃都非常方便,而且這種做法小孩和老人都比較容易消化吸收。

聽海小貼士:

1、玉米最好選擇嫩玉米來做,玉米的水分本身比較多,所以不需要額外加水。如果用糯玉米的話,可視情況加少許水,或是少加麵粉。

2、玉米本身就是有甜味的,所以白糖我加了很少,不喜歡太甜的,白糖也可以不加。

3、用明火蒸的話,直接冷水下鍋,水開後轉小火蒸15分鐘就可以了。

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文章來源: https://twgreatdaily.com/zh-cn/s9UOS20BJleJMoPMrL07.html