母乳喂養的寶寶，容易便秘，久了會傷腸胃，這3個方法可緩解！

原標題：母乳喂養的寶寶，容易便秘，久了會傷腸胃，這3個方法可緩解！

本期分享的內容是：母乳喂養寶寶，容易攢肚和便秘，會傷腸胃，這3方法可緩解！

通常情況下，寶寶如果幾天沒有便便，最直接的懷疑就是便秘。可其實寶寶幾天沒排便的原因可不僅僅是便秘，還有可能是因為攢肚。可這對於新手媽媽來說，究竟是攢肚還是便秘真的傻傻分不清楚。

攢肚是屬於正常的產後現象，大多發生在寶寶以純母乳喂養並且還沒有添加輔食的階段，隨著寶寶消化和吸收能力的逐漸提高，達到了充分地消化和吸收母乳，所以每天的食物殘渣非常少而延長了寶寶的排污時間，4-8天都屬於正常現象，不會影響嬰兒健康。而便秘則是寶寶消化不好或者大便乾結而引起，需要及時治療。雖然這兩種情況所表現的症狀很相似，但處理的方法卻差很遠，所以必須區分寶寶究竟是便秘還是攢肚。具體可以通過這幾方面來判斷。

1、寶寶的年紀

攢肚一般發生在4-6個月的寶寶，而便秘則會發生在嬰兒的任何年齡段，尤其是在6個月之後。

2、大便狀態

如果是攢肚，寶寶的臭臭應該是黃色的軟便，因為母乳中的膳食纖維以及低聚果糖很豐富，能夠使大便乾燥或乾結。若是便秘，寶寶的臭臭會小而干、大而硬，肚子脹氣有硬塊。

3、排便時的狀態

如果是攢肚，那麼對於寶寶來說並不會造成身體的任何不舒服，一般4-8天內無排便都不會有哭鬧的現象。若是便秘，則寶寶會排便困難並且伴有哭鬧，甚至在排便之後出現屁屁紅腫等症狀。

而寶寶的便秘是屬於比較嚴重的一種腸胃功能紊亂，需要及時通便處理。母乳喂養寶寶，容易便秘，這3方法可緩解，新手寶媽請收好！

1、按摩

腹部按摩，家長雙手掌心先搓熱，以寶寶的肚臍為中心點，然後順時針輕輕地慢慢地按摩，每按摩10次就休息3分鐘，反覆進行3次。

2、食物

如果已經添加輔食的寶寶，則要添加一些膳食纖維的食物，來促進寶寶腸胃的蠕動和消化。如果還處於純母乳期，媽媽應該增加果蔬或者粗纖維等食物來提高母乳中的膳食纖維以及低聚果糖，促進寶寶的排便。

3、運動

醒著的時候，儘量讓寶寶多坐多爬，還不會爬和坐的，也要讓寶寶動起來，趴著或者動動小胳膊小腿。增加運動量可以促進腸道蠕動來刺激排便。

所以，母乳喂養的寶寶，容易便秘，久了會傷腸胃，這3個方法可緩解！當然最後有一點需要注意，寶寶便秘的時候儘量不要使用外用藥物來輔助，比如開塞露這些對寶寶的壞處是很大的。另外，對於傳說益生菌是治療便秘的法寶其實並不正確，益生菌雖然有調節腸道菌群的作用，但卻是作為腹瀉的菌群補充劑，而對於便秘來說，益生菌能夠發揮的作用真的很微薄。

同時，對於寶寶便秘這種現象最好的預防辦法就是在日常中膳食合理，食物中保持充足的膳食纖維，不僅可以讓便便變松變軟，還能夠直接刺激腸道蠕動。而富含膳食纖維的食物有西梅、西藍花以及豌豆等。

本期分享的內容就到這裡了，歡迎關注、留言，陪你一起成長吧！