前段時間孩子生病去醫院，碰到一位愁容滿面的媽媽，這位媽媽說他們家孩子8個多月了，以前挺健康的，但是最近不知道怎麼回事，飯吃的不少，卻總是拉肚子，看起來特別瘦弱，是不是缺乏營養了？醫生說，孩子脾胃不太好，可能是飲食不注意，吃了一些傷脾胃的食物。交談後才發現都是輔食不當惹的禍。
原來，這個孩子6個月開始添加的輔食，當時準備了一些迷糊、米粉，可能是因為孩子剛接觸輔食，暫時比較抗拒，所以一直吃的不多。可是孩子媽媽擔心孩子吃得太少，營養跟不上，就想方設法讓孩子吃輔食。後來聽信婆婆的話，以為孩子不愛吃輔食是嫌棄沒有味道，就在輔食里嘗試加一些調味品，比如鹽和糖，有時候還給孩子喝一些果汁。加了調味品以後，孩子的胃口確實變好了不少，每次輔食都吃得特別多，但是沒多久就發現孩子總是拉肚子，以為是肚子受涼了，也就沒怎麼當回事兒。誰知情況越來越嚴重，孩子越來越瘦小，只好來醫院檢查看看。
其實在孩子的成長過程中，有很多輔食是不可以給孩子吃的，尤其是下面這三種，已經被專家拉進了「黑名單」，孩子兩歲以前都不能吃，否則傷脾又傷身。
第一種：含糖高的食物
2019年7月15日，世界衛生組織發布調查報告稱，許多嬰兒食品均含有大量的糖分，這些糖分可能影響嬰兒的牙齒健康、導致肥胖或者讓孩子養成只愛吃甜食的習慣等。所以，世界衛生組織建議，禁止生產商在3歲以下幼兒的食品添加糖分。
為了確保孩子的健康，家長在給孩子選擇米粉、餅乾的時候，應該儘量選擇無糖的。尤其是孩子一周歲以內，輔食必須要無糖的，大家在選擇的時候一定要注意白砂糖、低聚果糖、葡萄糖、蔗糖、麥芽糖等都是含糖的意思，不要稀里糊塗買一些不適合孩子的輔食。
至於那些巧克力、糖果之類糖分特別高的，孩子2-3歲以內儘量別吃，非要吃的話可以少量食用，可以跟孩子約定一個日期，比如過年過節，重大節日的時候可以稍微吃一些解解饞。
第二種：含鹽高的食物
很多老人對孩子吃鹽的問題有個錯誤的認識，他們認為孩子吃了鹽才會有力氣，為此在孩子添加輔食的時候，會往輔食里放一些鹽。但是這種認識是錯誤的，在不適合的年齡給孩子吃鹽，不僅會加重孩子腸胃的負擔，還會讓孩子養成重口味的飲食習慣，不利於後期的飲食健康！
對於孩子對鹽的需求，英國牛津大學的研究人員曾經做過調查，他們發現孩子在半歲以內，沒有必要攝入鹽，因為此時孩子對各種營養的需求都來自於母乳或者奶粉，既不需要攝入鹽也不需要添加輔食；孩子一周歲以內，對鹽的需求非常少，食物本身含有的鹽已經能夠滿足寶寶需求，所以也不需要額外添加鹽，如果額外添加，還可能會傷害孩子的脾胃；孩子一到三歲的時候，對鹽的需求有所增加，但是仍然比較少。
最新版的《中國居民膳食營養素參考攝入量》顯示，1-3歲的孩子每天需要鈉700毫克左右，相當於1.8克鹽。此時母乳、奶粉、食物中的鈉很難滿足寶寶的需求，所以需要適量的添加一些鹽，一般每天1克左右就足夠了。
所以說，孩子一周歲以內是不需要添加鹽的，1-3周內的時候，每天1克左右的鹽就能夠滿足需求了，如果孩子喜歡吃海帶、海苔、蝦皮的話，鹽量還可以稍微降低一些。
第三種：太過油膩的湯/湯泡飯
孩子添加輔食以後，有些家長特別喜歡給孩子喝湯，總感覺湯里比較有營養，其實不管是肉湯還是蔬菜湯，湯里的營養並不多，大多都在肉跟菜里。而且很多湯都比較油膩，孩子小的時候腸胃系統發育的還不成熟，這些湯很可能會讓孩子出現一些消化不良的情況，輕則腹瀉，重則影響脾胃的健康。
還有些家長特別喜歡給孩子用湯泡飯，比如饅頭沾著菜湯喂孩子吃，孩子吃的都特別香，這種行為也是不允許的，短時間可能沒有太大問題，但是時間久了也會傷害孩子的脾胃健康。
除了湯外，還有一些水果和果汁。水果寒性的比較多，給孩子吃水果時儘量選擇性溫的水果，因為寒性水果也會傷害孩子的健康；另外，給孩子吃水果的時候，儘量吃水果泥，水果條，不要榨汁，因為榨汁的過程中，水果中的纖維大部分都被破壞掉了，剩下的大部分都是糖分，孩子經常喝果汁不僅容易出現肥胖，還會影響牙齒的健康。
綜上所述，孩子吃這些輔食，傷脾又傷身！可是很多寶媽仍在繼續喂，趕緊改正吧
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