漿果可以說是最讓人喜愛的水果種類的，它們味美色鮮，無需剝吐核，味道大多是酸酸甜甜的，十分的可口。並且漿果的營養也相當的豐富，吃了對人的身體極有益處。那麼你知道世界上的漿果類水果都有些嗎？接下來就跟著小編一起去看看十種對人體有益的漿果大全吧。
10.番石榴
番石榴味美多汁，果心的籽較少，可食用率非常的高。番石榴本身也含有豐富的營養成分，其中蛋白質和維生素C含量格外的高，人們常吃可以有效的增強身體的素質。
9.無花果
無花果是一種生長於溫帶地區的落葉水果，這種水果散發著一種很獨特的香味，味道甘醇香甜，並且具有強效的保健價值。食欲不振、消化不良的人可以通過吃無花果來緩解不適。
8.樹莓
樹莓中富含植物營養素，它具有強效的抗氧化、抗菌、抗癌的作用。此外，研究表明，人們常吃樹莓還可以有效的防止黃斑變性，對人體極為有益。
7.草莓
草莓是一種十分美味的水果，它的維生素含量極高，對人的心臟很有益處。此外，草莓也是葉酸的良好來源，准媽媽們在懷孕的時候可以通過吃草莓來補充葉酸。
6.桑葚
桑葚是一種藥食兩用的水果，它成熟時呈黑褐色，味道十分甘甜。桑葚味甘性寒，具有補肝益腎、烏髮明目的作用，因此也常被人們用來充當利尿保健的水果。
5.覆盆子
覆盆子是一種藥食兩用的水果，它裡面含有不飽和脂肪酸，具有促進前列腺分泌荷爾蒙的作用，男性可以通過食用覆盆子來補腎壯陽。
4.醋栗
醋栗香甜可口，可以做果醬、飲料和罐頭，具有很高的經濟價值。此外，醋栗還具有解乏的作用，它也是治療視力障礙的良藥。
3.黑莓
黑莓中含有豐富的多酚，這些物質可以幫助人體預防心血管疾病。此外，黑莓還富含纖維素、維生素C和鈣、鐵等營養成分，對人的健康是多面性。
2.蔓越莓
蔓越莓是一種天然抗菌保健水果，它能有效的預防尿路感染，避免女性患尿道炎、膀胱炎、慢性腎炎。此外，蔓越莓也含有豐富的抗氧化劑，可以有效的預防心臟疾病和癌症。
1.藍莓
研究表明，藍莓可能是對人體最有益處的健康水果了，因為它的抗氧化能力遠遠高於一般的水果。吃藍莓可以保護大腦、對抗癌症，還能有效降低膽固醇，防止心臟疾病的發生。
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