小密語錄：其實好身材並不是追求瘦到極致，而是要擁有完美的曲線，該有肉的地方還是要有肉的，為了獲得小密所說的這種效果，跟著喬欣一起來練習瑜伽吧，你會收穫驚喜的！
喬欣憑藉著《歡樂頌》中的關雎爾一角得到了大家的喜愛，劇中的她沉穩，乖巧，是別人家孩子的代名詞，現實中的喬欣也很懂事，但是更加獨立有氣質，不僅顏值超高，身材上更是曼妙高挑，曲線明顯很是撩人。最近還曝出一組喬欣的機場私服照，黑色衛衣扎進高腰褲，腿和腰都細得讓人羨慕！
喬欣現身機場拍攝的這幾張照片，還是比較隨意的，並沒有刻意的修飾，上半身穿了一件黑色的衛衣，帶有立體圖案的裝飾，增添了俏皮和可愛氣息，符合她的少女氣質。下面則是穿了一條藍色的高腰牛仔褲，整體的穿搭看起來比較簡潔，同時也彰顯著不俗的青春活力，就像是大學校園裡面的清純校花一樣，讓人看過之後就忘不掉。
這次亮相的喬欣真的是超級瘦了，在搭配造型的時候，將黑色衛衣的下擺掖進了高腰牛仔褲裡面，在視覺上拉伸了腿部比例，更顯雙腿的修長程度，仿佛要穿過螢幕一般，這樣的穿搭技巧需要的時尚功力可是很深厚的，如果沒有極致的身材作為支撐，一般人絕對不敢這麼穿。
從這張照片中完全能夠看出來，在這身穿搭的襯托下，讓喬欣的雙腿更顯修長筆直，而且身材也高挑了不少，真的是太讓人羨慕了。再搭配上一雙簡單的黑白拼色運動鞋，不僅有著極簡風格，而且更顯大氣典雅，呈現出來的青春魅力非常強大，讓人看了之後很心動。更加吸睛的還有頭上的這頂個性帽子，毛茸茸給人溫暖的感覺，而且將臉型修飾的更加小巧玲瓏。
喬欣不光有婉約的氣質和清純美麗的顏值，就單說身材這一塊就已經讓很多人羨慕不已了！她這樣完美的身材可不是天生的，這都是後天努力鍛鍊得來的成果，這其中也有瑜伽運動的功勞，這種運動也正是小密今天要為大家推薦的鍛鍊項目，下面我們來一起研究一下吧！
Look1：瘦腿的體式
瑜伽體式的變化姿勢還是比較多的，有些體式能夠針對大腿減脂塑形，我們擁有了完美的雙腿之後，才能穿出裙裝的效果，走在街上的時候才能有不錯的回頭率。
樹式的變式，首先是站立的姿勢，保持雙腿的併攏姿態，然後抬起右腿將右腳緊緊貼在左腿的大腿上，雙手舉過頭頂的位置，兩個手掌交叉對應在一起。
這個體式比較簡單，首先是雙腿分開超過肩膀的寬度，然後開始下蹲，穩定注身形之後，雙手舉過頭頂，兩個手臂交纏在一起，上身儘量挺直不要彎曲。
頭肘倒立體式，雙手肘用力將身體倒立起來，頭部也接觸地面，形成三角支撐穩定身形，雙腿用力併攏夾緊，慢慢的向腹部的方向放平，與地面平行。
Look2：瘦小腹的體式
我們在站立或者是走路的時候，會下意識的收腹，這個時候感覺肚子上根本沒有贅肉，但是當我們坐下的時候，肚子上就會出現一圈又一圈的肉肉。
橋式的變式，首先躺在地上，雙手交纏放在臉部的上方，雙腿也交纏在一起，兩者同時用力，將身體騰空離地，降低臀部重心，腳尖觸地支撐，保持住這個姿勢。
首先是右腿在前彎曲，左腿在後伸直，形成一個幅度較大的弓式，然後上身挺直之後，向後彎曲一點，雙手舉到頭部的兩側伸直，五指張開。
Look3：瘦肩膀的體式
肩膀也是需要鍛鍊的，擁有瘦削的直角肩，在穿衣服的時候才能更顯端莊美麗，下面的體式就能幫我們瘦肩膀，塑造完美的線條。
首先是雙手伸直支撐在身前，讓身體向上抬起來，並且保持筆直的狀態，雙腿伸直同樣支撐，讓身體形成一個角度之後，抬起左腿向上，並且彎曲小腿。
肘倒立體式，首先是雙手彎曲支撐在地上，讓身體倒立起來，保持上身的挺直狀態，雙腿各自前後分開較大距離，不要彎曲，一定要伸直才行。
喬欣的身材大家肯定都是羨慕的，但是光羨慕不行動，肯定是無法獲得的。想要喬欣同款的身材，我們就需要堅持練習上述瑜伽體式才行，唯有堅持才能收穫自己想要的身材效果，不用猶豫了，開始吧！