我們的年齡在增長，不可避免的就會遇見很多問題，老年斑就是其中的一個，就是老年人會長的斑。年齡到達一個階段的時候，身上就會長老年斑，因為身體各部分機能下降，代謝不出去的毒素留在身體裡面，這些無處安放的毒素就會在身體表面形成老年斑。愛美不分年齡，對於女性來說，形成的老年斑在手上臉上是非常苦惱的一件事，遠看去好像是皮膚上髒髒的一樣，看起來也不好看，那麼今天分享的就是如何消除這些老年斑。
老年斑不老年
我們都認為老年斑是老年才會長的，其實不盡然，老年斑不一定只有老年時期才會長，現在老年斑越來越趨於年輕化了，有些中年人就開始長老年斑了，這跟人身體的代謝有很大的關係，代謝功能不好那長斑的時間就會提前，衰老的也會快，身體里的那些功能都會很快退化，隨著時間的溜走，老年斑也會越來越明顯的。
老年斑一般都分布在臉脖子以及手這些部位的皮膚，因為這些部位活動少，或者是活動多但是血液循環不是很順利，這樣垃圾毒素慢慢堆積自然就會長斑，不過手上腳上出現老年斑的並不多，大多數都是臉上脖子上出現的老年斑。
不長斑妙招
飲食習慣一定要好，良好的飲食習慣是健康身體的開端，儘量少吃油脂類食物，但不能完全不吃，多吃新鮮的蔬菜水果，盡力多吃些含有維生素c和e的食物，因為抗氧化能力強，對於延緩衰老以及祛斑美白都有一定作用，另外水分是需要經常補充的，人體的水分是代謝的重要組成部分，代謝的好那麼毒素垃圾就不會藏的多，就都被處理掉了。
運動是一個長久之計，運動的好處反反覆復不停的會聽到，確實好，很好，不要只看但是不動，動起來。堅持運動可以增強身體的體質，還能改善身體的一些不好的症狀，以及減少患心腦血管疾病的幾率，而且運動最大的好處就是排毒，運動非常排毒，運動可以促進身體的代謝，還是那句話，代謝功能好，毒素無處藏。年齡稍微大一些那就做一些舒緩的運動，像太極，像廣場舞也可以，年齡越大越不能停止運動，運動還可以改善情緒，有些憋悶的事情全部都可以通過運動發泄出來，是很好的情緒管理器。
塗抹維生素a在長斑的地方是可以把老年斑淡化掉的，但是要堅持塗才行。做的事情堅持才會有用，自律就是健康，堅持就是健康，不要半路就放棄了，想要健康的身體，是沒有捷徑可以走的，如果老年斑得到控制，過一段時間又猖狂，那就要反思自己是不是哪裡沒有做到位，是不是生活方式又不對了，還是需要堅持。