1、處於最佳育齡的孕媽
目前，24-29歲被視為女性最佳生育年齡。
此時女性的生理狀態最佳，能有效應對孕育的各種問題，加之此時是卵子質量最好的時候。
與之對應的，男方也正處於生育的黃金時期（按正常的夫妻年齡差距來看），精子質量也最佳，最優質的精卵結合，可以說是強強結合，所形成的受精卵往往也是高質量的。
而孩子的智力絕大部分受遺傳決定，也就是說，從精卵結合的那一刻，其基礎智力已經被決定好了，因此，處於最佳育齡的夫妻，往往能生下高智商寶寶。
2、科學進補的孕媽
孕期胎兒的一切發育，都完全依賴於孕媽的營養攝入，當孕媽營養不良時，胎寶的發育必然會受到限制，其中，大腦發育所受到的影響最大。
寶寶在不同的發育時期，對營養物質的種類、量的需求都有所不同，例如：
- 在孕早期的時候對蛋白質、葉酸、鈣、鋅等的需要量相對更大；
- 在孕中期對維生素、鈣、鐵、鋅的需求量進一步增加；
- 而在孕晚期，對礦物質（鈣、鐵、鋅、鎂）、胺基酸、維生素D的需求量更大。
因此，孕媽需要在不同的時期，補充特定的營養物質，以便支撐寶寶的基礎發育。
此外，孕媽還可以補充被稱為「腦黃金」的DHA，以促進寶寶智力發育，增強其記憶與思維能力，進而提高智力。
據營養師建議，魚類是孕媽補充DHA的最佳來源，每周可吃2-3次魚，但需避免食用重金屬含量過高的魚類。
3、合理運動的孕媽
孕期受胎兒不斷長大壓迫的影響，身體的各項機能都會受到一定的影響，其中，血液循環受到抑制尤為顯著。
但孕期堅持運動的孕媽，其新陳代謝會加快，這一現象會得到明顯的改善，其給胎兒的供血量會大量增加，從而加速神經元的生長，促使大腦分泌腦啡肽等有益物質，進而有效促進寶寶智力發育。
美國科學家發現，每天運動半小時的孕媽，所生的孩子，要比每天坐著不動的孕媽生出的寶寶，智商平均高出8個點。
4、作息規律的孕媽
當孕媽保持良好的作息習慣，每天早睡早起，機體一直處於一種平穩的狀態時，體內的激素水平也就趨於平穩。
寶寶大腦發育的關鍵階段，最怕受到不良刺激，否則極容易出現偏差，導致智力受損，智力偏低。
而寶寶在這種安穩的環境下發育，其智力和身體發育，往往能得到較好的呵護，成為一個高智商寶寶。
幸孕姐溫馨提示：孕媽在孕期保持良好的心情，同樣會對寶寶智力發育有正面促進作用哦。
1、補充葉酸
從備孕前三個月開始，夫妻雙方都需要每天補充0.4毫克葉酸，女性最少需持續補充至孕3月，最好能持續吃到生產結束。
葉酸能有效促進胎兒神經管的發育，一旦缺乏，將可能出現神經管發育異常的情況，嚴重可導致出現智力缺陷。
2、多吃健腦的食物
孕3月是胎兒大腦發育的快速期，孕媽可以多吃一些富含蛋白質、卵磷脂的食物，像核桃、大豆、開心果等堅果，都是不錯的選擇。
核桃中含有的亞麻酸對胎兒大腦神經、視網膜的發育都有促進作用，如果長期缺乏會導致其出現注意力不集中，和認知發育障礙等不利情況。
3、適時胎教
從孕4月開始，胎兒聽、視覺的神經系統發育會逐步進入關鍵期。
此時，腦細胞的數量會不斷增加，且發育進程變得龐大且複雜，父母可以對胎兒進行適當的胎教，通過這種刺激促進腦細胞、腦神經更好的發育，讓寶寶的智力快人一步。