美國人每天只休息四五個小時,為什麼每天還能那麼精神?

我們知道，睡眠對於一個而言是非常重要的，沒有足夠的睡眠時間就很難保證高效率的工作，並且睡眠時間太少還有可能面臨猝死的危險。但是我們依舊可以經常在報紙上看到美國某某行業翹楚每天只睡4個小時的報道，特別是在華爾街，四五個小時的睡眠時間對於很多人來說是很平常的事呢？那麼有人就很好奇，睡眠時間這麼少，為何他們每天依舊那麼精神呢？

這其中原因其實有天生的，也有後天的。天生的就是在這些少睡者人身上往往都攜帶了一種極其少見的基因——柴契爾基因，擁有這種基因的人往往只需睡眠4個小時就足夠了，至於為什麼叫柴契爾基因呢？這是因為柴契爾夫人就是睡眠極少的人群中的一個典型，所以就用她的名字為這個基因命名了。

至於後天的原因，我們知道美國是個快節奏生活的國家，生活節奏快，自然每個人都要特別努力才不會面臨著被社會淘汰的風險。每個人的日常時間往往都是由三部分構成——社交、工作和睡眠，社交、工作對於美國人而言是不可缺少的兩項，為了能有更多的時間社交和工作，那麼他們不得不犧牲掉自己的睡眠時間。因為對於他們這種做任何事都追求高效率的人來說，能使自己利益最大化的方法才是最好的方法。

每個人的一天都有二十四個小時，都是相同的時間，有的人每天有著做不完的事，忙碌且充實；有的人每天無所事事，虛度光陰，前者一步一步變得卓越，變得優秀，後者不斷墮落，成為自我嫌棄的人。這其中，終究是逃不過的是時間管理，對時間有合理的管理，那麼在同樣的時間裡，你往往都會取得事半功倍的效果。