懷孕期間，孕媽媽總會不由自主的想要去撫摸肚子，尤其是肚子大了以後，總喜歡時不時的摸一會兒，跟胎兒互動，感覺胎兒的小手小腳，特別好玩。

那孕期該如何撫摸肚子呢？都說不當的撫摸會導致胎兒胎位不正，是真的嗎？今天就讓我們一起來明確，如何正確的撫摸肚子，而不會對胎兒造成傷害。

先說一下撫摸肚子的方法規律。孕媽每個孕周肚子大小不同，胎兒情況也不一樣，撫摸肚子的時候需要的規律方法也是不同的。

1.來回撫摸法

孕3個月，孕媽媽的肚子還沒有顯懷，此時可以採用來回撫摸法進行撫摸，在腹部完全鬆弛的狀態下，從上至下、從左至右的撫摸，動作要輕柔，時間不宜過長，2-5分鐘即可。

孕4個月，孕媽媽的肚子已經開始顯懷了，此時可以採用來回撫摸+觸壓拍打法，孕媽媽平臥，放鬆腹部，先用手在腹部從上至下、從左至右來回撫摸，並用手指輕輕按下再抬起，然後輕輕地做一些按壓和拍打的動作，給胎兒以觸覺的刺激，動作要輕，每次5-10分鐘。注意，如果下腹有發緊發脹的感覺要馬上停止，可能會誘發子宮收縮。

2.遊戲法

孕5個月，孕媽媽的肚子已經顯懷，而且感覺到胎兒胎動了，此時可以採用來遊戲法進行撫摸，孕媽媽的手可以從上至下、從左到右的輕輕撫摸和拍打肚皮，有節奏的和寶寶交流，當寶寶的小手或小腳在回應時，媽媽可以在被踢的部位輕輕的拍兩下，這樣胎寶寶有可能會再回應。晚上胎動頻繁的時候，跟胎兒互動，但時間在10分鐘左右即可，避免寶寶過於興奮。

3.推動散步法

孕6-9個月，孕媽媽的肚子越來越大，胎動也越來越明顯，這個階段可以採用推動散步法來進行撫摸，孕媽媽平躺在床上，全身放鬆，輕輕地來回撫摸、按壓、拍打腹部，同時也可用手輕輕地推動胎兒。動作要輕柔自然，每次5-10分鐘。注意，孕媽媽一定要避免用力不當或過度，以免造成腹部疼痛、子宮收縮，甚至引發早產

其次，在撫摸肚子的時候，這些情況一定要避開。

1.早產症狀。有早產症狀或者流產史的孕媽媽，禁止頻繁撫摸肚子，容易引發宮縮，導致早產。

2.胎盤前置。胎盤前置的孕媽媽，本身容易出血，流產早產幾率更高一些，頻繁撫摸或者用力撫摸肚子，會刺激宮縮，導致流產或者早產。

3.胎動頻繁。胎動頻繁的孕媽媽，可能是胎兒宮內不良，禁止頻繁或者用力撫摸肚子，防止對胎兒造成傷害。

4.孕晚期。孕晚期假性宮縮頻繁，禁止頻繁撫摸或者用力撫摸肚子，防止刺激宮縮加重，導致胎兒早產。

最後，解答撫摸是否會引發胎位不正。

很多朋友比較擔心，孕期撫摸肚子會不會讓胎位不正？這裡可以很明確的告訴大家，孕期撫摸肚子是不會引發胎位不正的！胎位不正的原因有很多，可能是母體原因，比如孕媽媽的子宮畸形，子宮先天性發育異常，或者胎兒原因，比如胎兒太小或者太大，亦或者胎頭太大，頭盆不稱；亦或者是如果羊水太多或者太小，或者胎盤前置，骨盆狹窄，臍帶太短等等，這些因素都很容易出現胎位不正。至於撫摸肚子，跟胎位不正並沒有直接關係，大家不要太擔心。

最後，孕期可以撫摸肚子，但是為了胎兒的健康著想，建議撫摸的時候輕緩為主，按照規律，不要胡亂撫摸，時間不要太久，每次5-10分鐘左右即可。除了撫摸肚子以外，大家還可以通過音樂，聊天，講故事等等，跟胎兒進行互動，幫助胎兒健康的發育。

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