對於現實生活，我們都希望每一天是放鬆的，是愉快的。放鬆的狀態可以讓自己感受到一種飄飄然的感覺。放鬆的狀態可以讓自己內心產生一種舒適感。舒適感對於每個人來說都是一種積極向上的連結，也是一種自我正向的評價。人都是想要追求愛的，在追求愛的過程中去體會生命的樂趣和生命的渴望。
我們在很多情況下，總希望自己的狀態是輕鬆愜意的，但是大多數情況下，是一種自我否定和自我排斥的狀態。我們不喜歡這樣的狀態，但是這種狀態的出現，往往是一種壓力感的出現。壓力感對於每個人來說都是一種不適應，因為影響了自己的身體機能，也影響了自己的心理狀態。
當我們面臨考試的時候，當我們面臨面試的時候，心中的壓力感就會出現，因為想要擺脫這種壓力，讓自己的狀態變得積極而向上。但是心中的那塊壓力石頭一直在心中徘徊著，折磨著自己。面對壓力出現，如何來進行調整呢？
第一點：想一想為什麼會產生壓力？當一個人對一件事有掌控感的時候，壓力就會不復存在，因為自己可以輕而易舉將當前的這件事做好。當產生壓力感的時候，思考自己是否對於當前的事能夠找到合理解決的方法和方案，如果能夠找得到，那麼就勇往直前吧。壓力的產生背後都是有原因的，這種原因就是自己對於自己當下的狀況不能有掌控感。找到那種掌控感，壓力自然而然不復存在了。
第二點：適度的壓力也是一種動力。人在沒有壓力的時候，整個人的狀態是放飛自我的，是不知道自己前行的方向是什麼的，這時候就憑藉著自己的經驗和經歷向前走著，反而會讓自己出現一種隔閡感和陌生感。每一個階段都要給自己制定相應的目標，這個目標對於自己來說不是那樣輕而易舉就能達到的，是需要一種磨合，也是需要一種不斷調整方向的。適度的壓力會給自己帶來希望，也能夠帶來期望。
第三點：如何將壓力變成一種習慣。人如果長期不習慣壓力，就會出現一種慌張感，就會覺得自己一無是處，就會覺得自己怎麼能這樣呢？而且這種不習慣的狀態會出現惡性循環，從而將自己整個人的狀態變成一種認知上的偏差，所以將壓力變成一種習慣，就會形成習慣的作用，人在習慣一項東西的時候，內心就不會排斥，相反還會出現一種驚喜。
生活就是如此，壓力無處不在，當出現一件什麼事情的時候，覺得自己不會，覺得自己沒有掌控感，就出現了壓力感，其實這是正常的一種心理表現。但是可以堅信一點：任何的壓力出現，對自己來說都是一次提升的機會？為什麼呢？因為這次把這件事的壓力給解決了，下一次再出現，那麼就能夠坦然了。坦然面對壓力對於自己來說是一種希望，也是一種生活的自我嚮往。
我們一直在尋找，尋找前行的方向，尋找未來的道路，也在尋找自己的終點方向是什麼？無論發生什麼樣的變化，都記住一點：機會是留給有準備的人。只要我們自己準備好，那麼一切都不是問題。壓力無時無刻不存在，但是出現了，就去解決吧，因為選擇逃避，逃避了一時，逃不了一世，最終還是要自己面對。
莫愁前路無知己，天下誰人不識君。鼓起勇氣，迎接每一天的太陽，當暖暖的陽光照射在自己身上時，那就是一種希望和光明。