小密語錄：想要自己的身材變得曼妙多姿，想要曲線變得凹凸有致，那就來練習瑜伽吧，減掉贅肉打造女神既視感。

吳謹言飾演的魏瓔珞是非常成功的，這些不乏演技上的功勞，當然也有顏值和身材上的幫助，因為她自身條件優越，清宮戲的造型更加適合她，看起來嬌小可愛，惹人憐。在現實中的吳謹言也是時尚頑主，潮流感非常強，最近現身機場的她，身穿針織毛衣搭配寬鬆牛仔褲，造型也是十分驚艷了。

照片中的吳謹言戴著一頂針織的貝雷帽，這款帽子十分適合她，加上一頭略顯碎亂的卷髮，更有小淑女的韻味。本來吳謹言的五官就比較小巧精緻，搭配上紫色墨鏡，不僅彰顯著不俗的個性，同時將臉部輪廓襯托的更加玲瓏了，縱觀整個配飾的選擇不難看出來，吳謹言簡直就是個時髦精。

吳謹言的上身內搭一件白色的打底衫，將身形曲線勾勒的比較明顯，外面則是針織毛衣，兩者疊穿在一起，更顯自由洒脫，讓她看起來十足的溫柔。另外白色不易出錯，而且還將她襯托的更加白皙粉嫩，充滿了少女氣息。露出的脖頸線條纖細修長，足見平時鍛鍊的強度之大，另外燈籠袖更有俏皮感哦。

下身則是一條十分寬鬆的牛仔褲，充滿了復古的風格，更加的亮眼吸睛，另外版型更好的修飾了腿型，讓雙腿看起來更加的纖細修長，高腰的裁剪方式，提升了腰線的部位，進一步拉伸了雙腿比例。腳上一雙簡約的小白鞋，更顯清新淡雅之感，為整體的造型加分很多了。

吳謹言的身材屬於那種小骨架的女生，所以看起來身材纖細嬌小，再加上平常注重運動鍛鍊，減掉多餘的脂肪等，身材更是出眾，提起運動就不得不說瑜伽，這種運動十分適合女生，簡單輕鬆樂趣多，也便于堅持，效果也同樣好，值得練習。

look1：提升個人氣質

有些人的身材其實還是挺好的，該瘦的地方比較瘦，該豐滿的地方也不少肉，但是只有一點不盡人意，那就是氣質不如別人好，歸根結底就是身形不美觀的問題。

頭肘倒立體式，首先是站立的姿勢，然後雙手向前伸直，然後雙小臂接觸地面支撐身體倒立起來，然後頭部接觸地面支撐，雙腿都保持伸直的狀態，前後分開即可。

眼鏡蛇式的加強版，首先是雙腿伸直併攏趴在地上，然後雙手在身前支撐上身挺立起來，Shau讓手臂伸直，頭部進行後仰，雙腿的小腿彎曲，讓雙腳接觸頭頂的位置。

這個體式比較考驗腿部的力量，首先是自然的蹲在地上，然後將右腿向後撤步，要移動到最大的距離，然後右腿膝蓋觸地，抬起小腿垂直地面，左腿在前腳部觸地。

單手鴿王式的變式，首先自然的蹲在地上，然後將左腿向後移動一大步，讓膝蓋支撐身體，然後豎直起小腿，身體向後仰彎曲，左手抓住左腳，右手扶住地面。

Look2：減掉手臂脂肪

纖細優美的手臂是每個女人夢寐以求的，但是平時的活動不足以減掉手臂上的脂肪，我們要有針對性的訓練才行，下面的體式能夠幫助大家減掉手臂贅肉，塑造纖細天鵝臂。

依然是頭肘倒立體式，但是這個是經過變化的，首先是利用雙手肘的力量將身體倒立起來，然後頭部接觸地面，形成三角支撐更加穩定，雙腿盤在一起不要打開。

橋式的變式，首先自然的躺在瑜伽墊上，然後併攏雙腿，將腳部支撐身體，將雙手放在自己腰部的兩側，利用手肘的力量將身體騰空起來，雙腳變為腳尖觸地。

駱駝式的變式，首先是簡單的跪在地上，然後挺直兩個大腿和上身，將左腿伸直向前，腳部觸地支撐，身體向後仰，自然的彎曲，右手放在右小腿上，保持身體的平衡。

女人的青春是非常寶貴的，因為美麗的年紀就那麼幾年，千萬不要讓懶惰和吃貨屬性毀了自己，一定要自律起來，每天堅持練習瑜伽體式，減掉脂肪塑造曲線，同時提升自己的氣質，留住最美年華。