什麼是自我力量？
自我力量ES，是承受力和容納力的評估指標，可以理解為不逃避，承受情感、衝動和幻想的能力，提高學習和工作效率。在企業人才測評中，ES用於評估工作能力，在校學生則可用於評估學習效率。
自我力量ES在線測評：www.zxgj.cn/g/mes
自我力量ES，是一種自我防護的能力，可以讓我們避免出現病理性的防禦反應，比如自我力量薄弱的人，更加容易出現心理問題。比如當身體出現不舒服的時候，可能會聯想到極端惡劣，甚至是絕症，自我力量弱則會引起恐懼，焦慮，心慌等一系列病態反應，而自我力量強大者，則可以避免。
自我力量的強弱，對我們的身體健康，事業發展，學習效率都有重要的影響。
在健康領域，可以評估病態發展，從疾病治療的角度來看，自我力量越高的的人，在同等治療條件下，康復更快，用時最短。
自我力量越弱，出現心理疾病的機率更大，且康復過程更長。
人格優勢探索需要藉助專業和知名的測評工具，如：大五人格測試完整版240題，青年人格測驗CPI 440題，愛德華個人偏好，via 24種人格力量等等。
基於個人能力探索系列，在線工具網目前上線有：自我力量測驗，自我控制能力，進取型人格，領導才能量表等等。
智力效率量表 IE zxgj.cn/g/mie
自我力量量表 ES zxgj.cn/g/mes
領導才能量表 LP zxgj.cn/g/mlp
進取型人格量表 CS zxgj.cn/g/mcs
如何提高自我力量？
自我力量並不是某個因素的作用，而是一種綜合性力量，如果說我們想要提高肌肉的力量，我們可以選擇健身，體育鍛鍊來達到，如果說我們想要提高智商情商，可以通過大量的訓練來達到這個目的，而自我力量，是一種內心的無形的力量，是綜合了多個方面的力量，如：情商，智商，心態，積極，樂觀，知識面等多個元素。
如果提高自我力量？最重要的是心態，樂觀積極是根本，其次是文化知識，道德素養。