小密語錄：李沁的身材好在娛樂圈中是出了名的，如果你也想跟她一樣，瑜伽鍛鍊不能少。
李沁作為炙手可熱的女明星，已經出演過了很多的影視作品，贏得了一大批忠實的粉絲。她不僅有著非常出眾的演技，同時顏值和身材都是非常出類拔萃的，這也是她成功的助力之一。最近網上流傳著幾張她最新的機場街拍照，一身休閒裝扮的她格外迷人，我們一起來看看吧！
李沁整體裝扮十分休閒洒脫，帶有鄰家少女的韻味。上身一件白色的寬鬆長袖T恤，半高領的設計能夠拉伸脖頸的線條，更顯修長有魅力，同時還有著不錯的保暖性。加長的衣袖將手臂完全遮蓋，但是能夠看出來胳膊線條的纖細，雖然款式寬鬆卻襯托的身材更加苗條有型。
下身的寬鬆牛仔裙並不是傳統經典的樣式，而是個性的拼接處理，淺色與深色形成碰撞，讓人眼前一亮，更容易將人的目光聚集在下半身，露出的雙腿纖細白皙，更加的筆直性感，讓人眼前一亮的感覺，這雙美腿為李沁加分很多，沒有長久的運動鍛鍊肯定無法保持。
李沁的腳上穿著一雙色彩靚麗的老爹鞋，提亮了整套穿搭的色調，更顯青春有活力。鮮艷的顏色充滿了少女感，同時還能有效增高，拉伸腿部的線條，更顯修長美麗。頭頂佩戴漁夫帽，有著俏皮可愛的氣息，加上一個十分小巧精緻的墨鏡，這樣的裝扮絕對減齡，讓她盡顯甜美之感。
李沁的身材十分纖細，但是絕不是特別乾癟的女人，這要歸功於長期的鍛鍊，這其中也少不了瑜伽的作用。瑜伽體式體式高效簡單輕鬆，而且還有這一定趣味性，可以讓你更好的堅持下來，下面我們就一起來學習幾組瑜伽體式吧！
Look1：減掉腰腹間的贅肉
上班久坐帶來的不僅是腰酸背痛，還有就是腰上堆積了很多的贅肉，讓游泳圈越來越大，所以要多加鍛鍊減掉贅肉才行。
雙人瑜伽，其中一人站立然後向後下腰做一個輪式，然後另外一個人左手支撐在那個人的腹部上，做一個舞王式，抬起右腿彎折小腿，右手抓住右腳。
頭肘倒立體式，首先用雙手肘支撐身體進行倒立，然後頭部貼近地面保持穩定，雙腿併攏並且彎曲，降低身體的重心，保持平衡。
手倒立的變式，站立的姿勢，然後彎腰用雙手支撐身體倒立，手臂不要彎折，然後雙腿一前一後的分開，都自然彎曲小腿到90度即可。
Look2：改善身形提升氣質
大多數的女生都有著含胸駝背的情況，這是由於以前害羞或者是工作導致的，這樣的身材毫無氣質可言，練習這幾個體式能夠幫助大家哦。
雙人瑜伽體式，一人蠍子式，雙手支撐身體倒立，雙腿併攏彎折小腿宛如蠍子的尾針，另外一人新月式，左腿在前做一個大弓步，右腿在後貼地，雙手合十向後伸展。
眼鏡蛇式，一人趴在地面上，然後用雙手支撐起上半身，雙腳腳背觸地，兩個胳膊伸直，頭部向上仰，讓上身形成一個弧度，然後在身體上疊加這個動作。
單腿站立平衡式，兩個人一起做能夠形成支撐，上半身彎腰與地面平行，然後抬起外側的腿，伸直之後用同側的手抓住。
Look3：加強腿部鍛鍊有效減脂
健美的雙腿能夠為你加分很多，尤其是筆直的線條更是讓人移不開目光，平時走路根本無法做到減脂，還得多加鍛鍊才行。
雙人的體式，其中一人用雙手做一個倒立，自然的將臀部重心降低，然後另外一人距離一步遠，形成一種身體前傾的姿勢，扶住前者的雙腿即可。
首先其中一人在瑜伽墊上，形成一個一字馬但是身體向前貼在地面上，然後對面的人講雙腿分開到最大，慢慢彎腰貼在前者的後背上，雙腿不能彎曲。
這個體式兩個人組成圓環，地下的人趴在地面上，抬起上半身和腿，然後另外一個人做到立，兩個人的雙腳相互貼合，保持住身體的平衡。
好身材的鍛鍊必須持之以恆，無論是哪種運動方式皆是如此，上面的瑜伽體式相對來說比較簡單，而且雙人一起更有趣味，只要長期堅持是可以獲得纖細好身材的。