近日，南京市體育局發布《南京市體育場所開放工作指引》，要求分步有序恢復開放全市體育場所。記者了解到，從3月16日起，南京部分健身房恢復營業。這些健身房究竟採取了哪些防疫措施？我們能不能安心健身呢？
【南京：採取預約制 以恢復性訓練為主】
南京鼓樓區的一家健身房在閉館兩個月之後，終於恢復了營業，已經有市民前來鍛鍊。「今天和教練已經約好了，雖然疫情期間也保持著雲鍛鍊的習慣，但是能回到現實的場景中會更好，活動一下力量，減脂。」他告訴記者。
目前健身房採取的是預約制度。以每一個小時為單位，約滿30人為止。同時，健身房也關閉了部分的跑步機，使得在跑步的時候，人與人之間相隔至少一米。
這家健身房的經理表示：「前來鍛鍊的人，進店的時候需要出示健康碼，我們給他測量體溫、實名登記，對他的手部進行消毒。這一套流程走過之後可以正常鍛鍊，鍛鍊的時候需要佩戴口罩。目前來看整體人流是平時的兩三成左右，都集中在晚上6點到8點左右。」
同時健身專家也提醒，考慮到大家長時間未鍛鍊，又佩戴口罩，建議現階段以恢復性訓練為主：「比較推薦以6千米每小時的速度去慢走，大概走半個小時左右身上會微微出汗。用力量器械的時候重量是平時的百分之五十，組數控制在三到五組，特別不建議在跑步機上跑8千米每小時以上的速度，這樣你的呼吸會非常急促。」
【多地體育場館陸續開放 享受運動快樂】
除了南京，江蘇省多地健身場所，也在陸續開放中。在無錫江陰市體育中心，籃球場、羽毛球館、健身房裡，運動愛好者們揮汗如雨，享受著久違的運動樂趣。
無錫江陰暨陽體育產業發展有限公司董事長兼總經理李俊偉表示：「目前我們整個室內室外的開放時間統一為上午8:30至晚上8:00，目前預約的情況來看，晚上鍛鍊的人群還是比較火爆。」
在蘇州，市民健身中心、體育中心等場所，也開始漸漸恢復往日的人氣。目前，體育場館已開放籃球、足球、羽毛球等項目。游泳館、線下體育培訓及通風條件較差的場所，還暫未開放。
首先要提醒的是，在出門時一定要做好防護。其次，健身需要循序漸進，尤其是久居家中之後，量上需要慢慢增加，不要陡然劇烈運動。
（江蘇廣電融媒體新聞中心記者吳伊端、謝豫 無錫台、江陰台報道）