文|話梅的媽媽（專注優質原創文章，擁有本文章版權，歡迎轉發分享）
家長都關心孩子的成長問題，孩子的身高對孩子有很大影響，孩子的個子如果特別矮，生活很容易受影響，還易遭到嘲笑，家長都想讓孩子快快成長，但是很少有家長掌握了正確的方法，家長都覺得孩子成長過程中需要補充營養，但是卻不知道營養補多了也會起反效果的。孩子身體都有自己的發育規律，家長如果違背規律隨意開啟孩子的「發育開關」，孩子身體可能難以負荷。
盧女士的兒子10歲，孩子的身體特彆強壯，看起來比其他同齡人結實很多，但是身高卻沒有別人增長的快，盧女士很注重孩子的飲食，頓頓必須有肉，還經常給孩子買鈣片等補品吃。而前不久孩子指著自己的胸和媽媽說，「媽媽我這疼」。孩子的話引起了盧女士的注意，她帶著孩子去醫院做檢查，結果發現是性早熟，孩子的骨齡提前發育，身高增長緩慢，如果再不治療干預，可能就長不高了。盧女士很疑惑：「孩子天天吃肉咋能不長個？」醫生解釋說，孩子就是補多了，起了反作用。
孩子的身體都是有自己的發育規律的，雖然蛋白質、脂肪是孩子身體發育時必需的營養元素，但是過多的脂肪容易導致肥胖，超重就會啟動身體的「發育開關」，導致孩子提早發育，骨齡過快發育的後果就是骨骺線提前閉合，生長緩慢甚至停滯。
家長在照顧孩子身體時應該注意下面這些問題：
1、控制孩子的體重。
家長在給孩子補身體的時候，要注意控制孩子的體重，肥胖是導致孩子性早熟的元兇之一，過度肥胖會影響孩子身高發育，所以控制體重是非常必要的，家長要根據孩子的年齡計算孩子的標準體重範圍，如果孩子有超重的跡象，一定要調整孩子的飲食和生活方式。
2、不要給孩子吃補品。
孩子身體雖然需要營養，但是只要日常飲食結構合理就完全可以滿足孩子身體發育需求，家長別過度補營養，更不要讓孩子吃補品，補品中可能含有激素，反而影響孩子的健康，在孩子成長的過程中蛋白質、維生素、脂肪等缺一不可，要保證營養豐富。
3、運動和飲食要相結合。
在育兒的過程中，家長要把運動和飲食結合到一起，不僅要讓孩子補充營養，更要讓孩子多活動，這樣才能保證營養被身體充分吸收。要督促孩子多運動，讓孩子養成良好的運動習慣，這樣孩子不但容易長高，還不容易發胖。
在成長發育期的孩子對營養的需求量較高，家長不要只盯住肉類或者營養品，要多給孩子吃果蔬、粗糧、蛋奶，保證營養均衡，讓孩子在體重合理的前提下長高。
您家孩子的日常飲食是什麼樣的呢？您知道孩子的標準體重是多少嗎？
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