這菜是「春天第一鮮」,隔三差五吃一次,清理腸胃,提高免疫力

2020-03-04   美食傑官方

最近天氣逐漸變暖,各種蔬菜開始豐富起來,家家戶戶的餐桌上也不再只有單調的土豆和胡蘿蔔了。現在和以前不一樣了,不管什麼蔬菜,一年四季想吃隨時都能吃到,但其實吃應季蔬菜是最好的,不僅吃起來最鮮嫩水靈。今天小編為大家推薦的這款應季菜被稱為「春天第一鮮」,它就是韭菜。韭菜富含多種維生素,能夠增強人體免疫力,而且含有豐富的纖維素,常吃能夠有效清理腸胃。買來一捆春天的韭菜,不管怎麼吃,都美味極了。最近我隔三差五就買一次韭菜,炒菜或是包餃子,家人都喜歡吃。今天小編就為大家介紹一款「韭菜炒肉絲」的做法,大家學會了可以做給家人吃。

韭菜炒肉絲

By 心隨彧動

配料:

韭菜 300、豬肉(瘦) 150克、花生油 40克、精鹽 1克、生抽 10克

烹飪步驟:

1.韭菜洗凈,瀝干水分

2.切小段

3.瘦肉洗凈切絲

4.熱鍋倒油燒開,放肉絲翻炒至變色

5.放韭菜大火翻炒至變軟

6.放鹽翻炒均勻

7.放生抽翻炒均勻,起鍋裝盤即可

烹飪小貼士:

1. 韭菜洗完之後把水分瀝干,不然炒出來的菜水多、味道淡。2. 炒韭菜用的瘦肉最好是小裡脊肉,因為小裡脊肉比較嫩。瘦肉切成細絲,因為韭菜比較細嫩,肉絲切太粗起鍋不美觀。為了肉絲更嫩,也可以放適量水澱粉攪拌均勻。3. 炒鍋燒熱,肉絲快炒至變色,不要炒太久,不要炒老。4. 韭菜大火翻炒,炒至韭菜斷生即可,不要炒出水。5. 可以根據自己的口味加入其它配菜,比如胡蘿蔔、木耳等,顏色好看,吃起來營養更加全面。

你喜歡用韭菜炒著吃還是包餃子吃呢?

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