最近幾天，發現豆子喜歡揉眼睛，而且喜歡眯著眼睛看東西。看到這一幕，心中頓時有不好的預感：孩子，可能要近視了！
果然，帶著豆子去醫院一番檢查後，醫生表示已經近視，需要配戴眼鏡。哪怕在不願意，還是給娃配了一副眼鏡……
為何近視，越來越低齡化？
之前沒有注意，等到孩子近視後，才發現他並非個例。一起看醫生的小朋友，居然還有幼兒園的同學。
突然意識到：近視，逐漸開始低齡化。尤其是上了小學後，孩子近視的可能性會增大，父母一定要注意。
大家肯定想知道，為何近視會低齡化。特意搜集了幾個常見的誘因，相信看完後，父母就會有答案。
1、電子設備普及
隨著科技飛速發展，電子設備更新換代的速度也在增快。孩子從小就接觸電子設備，長時間對著螢幕，肯定會傷害到眼睛。
孩子看電子設備時，眼睛一直處於緊張狀態，容易出現視覺疲勞的情況。若是離電子設備過近的話，對眼睛視力的傷害更大。
2、課業繁重
嘴上說著「減負」，可是很多老師和父母，都不敢輕易放鬆。大環境的競爭很激烈，誰也不想孩子落後，只能拚命內卷。
長時間看書、寫作業、上網課，使得孩子的眼睛一刻也不敢鬆懈。就連每天的睡覺時間，也在不斷縮減，可想而知高強度的用眼之下，會有怎樣的傷害。
3、戶外活動減少
要麼窩在家裡玩電子設備，要麼呆在家裡學習，孩子幾乎沒有時間到戶外自由玩耍。這樣的話，就沒有辦法接受陽光沐浴，眼睛也得不到充分休息和放鬆。
殊不知，在戶外活動時沐浴陽光，會給身體補充很多營養物質。尤其是會調節眼睛，預防近視的發生。
4、不正確的用眼姿勢
很多父母光要求孩子看書、寫作業，卻沒有糾正過他們的姿勢。孩子為了完成作業任務，經常彎腰駝背，甚至趴在桌子上學習。
久而久之，這些錯誤的用眼姿勢，就會使眼重問題加重。學習固然重要，但視力問題也不能忽視，尤其是要學會正確的用眼姿勢才行。
呵護孩子視力健康，從這些細節出發
1、控制用眼時間
不論是玩電子設備，還是努力學習，時間都不要過長。日常生活中，父母要做好「提醒官」，監督孩子的用眼時間。
特別推薦「20-20-20」的用眼法則，每隔20分鐘時間，就讓孩子站起來抬頭看20英尺外的距離，時間最好能保持在20分鐘。
「20-20-20」法則，特別適合發育期的孩子們，能夠幫助他們緩解眼部疲勞。同時，也能督促孩子學會合理安排時間。
2、用眼姿勢要正確
若是之前，孩子的用眼姿勢不正確，從現在開始要努力糾正。哪怕狠下心來懲罰，父母也不要心軟，畢竟視力健康是一輩子的大事。
孩子在讀書、寫字的時候，父母一定要提醒他們：坐端正，不要彎腰駝背，更不要直接趴在桌子上。
另外，還需要注意室內的光線亮度，別讓孩子在灰暗的燈光下學習。前期需要父母陪伴，在身後不斷提醒孩子，等他們養成習慣後，父母方可退出。
3、均衡飲食補營養
也有人說：孩子眼睛近視，和缺乏維生素有關係。所以飲食方面，父母也要儘可能給孩子提供更多養分。
尤其是含有維生素A、C、E和鋅的食物，要給孩子多準備一些。像胡蘿蔔、菠菜和雞蛋等食物，最好能天天安排。
只要孩子攝入足夠多的養分，就能維持眼睛功能，起到預防近視的作用。需要注意的是：減少糖分的攝入，不然會影響視力。
4、定期進行眼科檢查
直到現在，很多父母還沒有養成習慣，總覺得孩子視力有問題，才需要去醫院檢查。說真的，等到有問題的時候，就已經晚了。
視力問題，還是預防大於救治。養成定期做檢查的習慣，才能掌握孩子的視力動態，以免問題嚴重化。
退一萬步講，若是再檢查中發現眼睛有問題，也能及早的干預和治療。對於孩子而言，這豈不是一件好事？
寫在最後：關注孩子的視力健康，真的需要防患於未然。影響視力健康的因素太多，父母應該從多個方面著手，只有多管齊下，才能為孩子的視力健康保駕護航，遠離近視困擾。