2019年《中國好聲音》已落下帷幕，李榮浩戰隊的邢晗銘奪得冠軍，同時李榮浩戰隊還獲得了團隊賽的冠軍，作為雙料冠軍導師，李榮浩在鳥巢總決賽的直播現場顯得特別瘦，是因為錄製《中國好聲音》節目太辛苦了嗎？我覺得有這方面原因，但是更重要的是他的日常作息的確與眾不同。
李榮浩在10月2日就在社交媒體曬出自己一個月瘦了16斤的照片，臉部的輪廓非常明顯。
在《中國好聲音》總決賽的舞台上，李榮浩也公開了自己作為明星的日常生活，絕對跟你想像的不一樣。
早晨健身、中午清單飲食和下午的全身心投入工作，安排得看似很合理，但難免也會被人吐槽。一天只吃一頓的做法是多數人做不到的事情。邢晗銘也跟李榮浩說，一天當中最喜歡的環節就是吃飯。沒有飯吃，哪來的力氣幹活呢？
仔細看看李榮浩的飯菜，水煮西蘭花、水煮雞胸肉和水煮毛豆，這麼清淡的飲食，的確非常健康，但是並不是所有人都能做到的。
健身對於邢晗銘來說也非常吃力，做幾個動作就直呼自己不行了。
李榮浩能暴瘦的最重要的原因，我覺得是他的工作量。作詞、作曲以及各種樂器都自己一個人完成，每年還不斷發新歌，同時還要接檔各種綜藝節目，《中國好聲音》只是李榮浩接的其中一個節目而已，《一起樂隊吧》是另一檔新節目，李榮浩在其中也表現得非常出色。發新歌可以自己把控節奏，但是錄製綜藝就另當別論了。熬夜、採訪以及帶學生，工作量真的是不可估量，想想都覺得壓力山大。
如果你也想1個月暴瘦16斤，那麼除了健身和控制飲食之外，工作量大和壓力大我覺得才是真正瘦的原因。但是李榮浩的瘦卻並不是病態的瘦，而是健康的瘦，讓我們來看看李榮浩最近公開的日常作息規定。
前三條都在《中國好聲音》鳥巢舞台上身體力行了，第四條的早睡估計對於李榮浩來說是一個可望而不可及的事情。作為普通人，這一點非常容易達到，但是很多人卻不好好把握這麼好的機會，我就不信，你會比明星還要忙，經常要連軸轉。
減肥這件事是很多人的目標，每個人的體質都不一樣，所以善良的李榮浩還註明了「以上內容純屬個人習慣分享，毫無任何科學依據，慎用」。就如同他對待《中國好聲音》每一位學員一樣，認真、負責、關愛以及真誠。
看完李榮浩的作息分享，曾經不熟悉明星日常生活的你也許會感慨，他們竟然與我們相差無幾，只是工作內容不同罷了，甚至還更辛苦。李榮浩在成為明星之前，也對明星的生活充滿了好奇感，曾經覺得明星每天都在吃山珍海味，但是到了自己做明星的時候，才發現是一個天一個地！
恭喜李榮浩喜提雙料冠軍導師稱號，也預祝李榮浩能在《一起樂隊吧》里繼續奪冠！加油！