百歲老人們都有各自的健康長壽之道，但有一點是相同的，就是心態豁達開朗、從來不生氣。正因保持了好心情，才能活得幸福長久。
長壽就靠不生氣
國醫大師裘沛然先生在九旬高齡時依然身體健康，許多人問他長壽的秘訣，他一不談運動，二不說營養，而是主張養心為上，即運用澄心息慮的方法，使自己的心態保持寧靜。他推薦一道藥方叫「一花四葉湯」：以豁達、瀟洒、寬容、厚道這四葉，常葆健康長壽之花。裘先生說：「生病的原因有很多，而最重要的是精神因素對人體的影響。同樣得一種疾病，豁達開朗的人經診治後，往往病情會有轉機並且得到痊癒；而心胸狹窄、遇事喜歡斤斤計較、愛生氣、損人利己的人，則往往得不到良好的治癒效果。」由此可知，不生氣對於身體健康是何等重要！
有些老年人喜歡和別人攀比。看別人的子女給父母那麼多錢，嫌自己的子女給得少了；自己的退休工資只有兩三千，別人卻有上萬元；人家這麼大年紀了依然很健康，自己比人家年紀小卻經常跑醫院……比來比去比出一肚子的氣，再氣出一身的病。其實家家有本難念的經，誰都有比上不足的情況，只是你沒有看到、沒有聽到罷了。
相聲大師馬三立是個懂得豁達的智者，他說：「我沒有生氣的時候。無論遇到什麼情況，不生氣，不著急。老伴沒了，我掉了淚，但也不會自己上吊。『文革』時進了牛棚，吃窩頭也行。說我『牛鬼蛇神』，我一點不急，你能把我怎麼樣？我老是知足、愉快。」
人來到世上，應該瀟洒走一回，不應該在生氣中打發時光。我們與他人相處，不可能讓所有人對我們的言行都感到滿意，所以對於毀謗、陷害，不妨用寬容、真誠和忍讓來凈心，就會遠離煩惱，創造出良好的生存環境。
藝術大師韓美林是美術界有名的「笑星」。他的養生之道就是「沒心沒肺，能活百歲。」韓美林一生經歷過無數的苦難，用他自己的話來說，是大半生老在受罪。然而苦難並沒有打倒他，他走到哪裡就會把笑聲帶到哪裡，體現了一種大智慧、大氣魄、大境界。他的作品一直是圍繞著「樂觀」二字來設計的。他曾說：「我一生苦難多，可我的笑話特別多，為什麼？很簡單，做人只有一次，人家來欺侮我，我要是再生氣，不是跟自己過不去嗎？所以，誰都願意與我打交道，因為我讓人開心。」
世上的事情，有時確實不盡如人意。但如果你能以平常心來對待這些問題，多一點寬容，情況就會大大改觀。因為生氣是用仇視的眼光看待問題，而不生氣卻是用仁愛和寬容去解決問題。寬容不是軟弱無能，更不是怕對方，而是化干戈為玉帛、避免恃勇鬥狠的一種可貴品質。
新加坡長壽老人許哲女士，高壽達113歲，她說如果能再活上一百年，她還是會一樣樂哈哈地過日子。許哲女士從來不生氣，這成了她的養生法寶，她認為生氣不僅傷害了自己，也傷害對方，而且讓周圍其他人也受了不良影響。所以，生氣不但害自己，也害了很多人，千萬不要生氣。
無論遇到什麼不順心的事情，只要不生氣，你就贏了。在心情不平靜時，不妨經常念叨下面這首《不氣歌》：
他人氣我我不氣，我的心中有主意；
君子量大同天地，好壞事物包在里。
小人量小不容人，常常氣人氣自己。
世間事物般般有，豈能盡如我意？
他人若罵我，當做小兒戲。
高罵上了天，低罵入了地；
我若真該罵，給我好教益；
我若無那事，他是罵自己。
吃虧天賜福，讓人懂道理。
若不學忍讓，氣上又加氣。
因氣得上病，罪苦無人替。
他人來氣我，我偏不生氣；
一句不生氣，萬病皆化去。
文/陳衛衛
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