身邊第一批陽過的人，經過居家治療後逐漸康復，都已經恢復了朝九晚五的工作節奏。各位陽康的朋友注意了，剛剛和病毒做完鬥爭，身體還是沒有完全恢復，這時候應該勞逸結合，儘量居家多休息一段時間，儘量少出門，少去人多的地方，防止病毒二次突襲。
特別是陽康以後身體比較虛弱，該吃什麼來恢復身體呢，成了大家比較頭疼的問題，建議大家康復期的兩周內，不宜大補，儘量少吃豬肉和羊肉，牛肉等蛋白質過高的食物，應該多吃一些營養好吸收的魚肉，魚肉的營養價值比較高、口感好還易於消化吸收。魚肉中富含多種維生素，以及優質蛋白等營養成分，常吃魚可以增強免疫力，幫助身體更快的恢復。
下面小編給大家分享魚肉營養好吃的做法，既開胃又解饞，還能增加食慾，下面看看具體做法吧。
推薦食譜：砂鍋魚
再把一條草魚，把魚肚裡的黑膜刮洗乾淨，洗乾淨以後把魚放在案板上，把魚鰭剪去不要，把魚頭和魚尾處劃一刀，把魚腥線取出不要。
接著把魚頭切下來，留著燉湯，把魚身切成兩公分左右的厚片，再把魚片切成三段，切好先放進大盆里。
放入薑片，香蔥，一勺料酒，下手把香蔥和生薑攥出汁水，再抓拌均勻，先腌制五分鐘。
大碗里先放入一捆粉絲，倒入沒過粉絲的清水，浸泡20分鐘，一個洋蔥頭，先對半切開，再切成細絲抖散開，一把白玉菇，切成小段，放進碗里備用。
魚也腌好了，把裡面的香蔥和生薑剪出來，再向裡面放入一勺食鹽，兩勺生抽，一勺老抽，一勺蚝油，攪拌均勻把魚塊腌制十分鐘。
準備一口砂鍋，倒入食用油，油熱後，放入姜蒜炒香，放入一勺豆瓣醬，炒出裡面的紅油，把洋蔥、白玉菇均勻地鋪入鍋里，再放入泡好的粉絲，再把魚塊一片一片的放入鍋里。
剩下的料汁也倒入鍋裡面，沿著鍋邊淋入一瓶啤酒，蓋上蓋子燉煮十分鐘。
十分鐘後再直接打開蓋子，這樣做真的是太香了，上面在撒上小米椒，最後放入香蔥點綴一下，懶人版的砂鍋魚就做好了，魚肉鮮嫩入味，香辣好吃，特別的下飯。
結語：
今天給大家分享的美食就到這裡了，喜歡的朋友收藏起來給家人試試吧，感謝大家的支持，我們明天再見。