孩子長高的季節,這道菜要多吃,不僅下飯,營養又補鈣!

2023-11-07     美食達人計劃

原標題:孩子長高的季節,這道菜要多吃,不僅下飯,營養又補鈣!

今天推薦一款美味的家常菜。它結合了西紅柿的酸甜和肉末的香味,再加上豆腐的滑嫩口感,絕對能勾起你的味蕾。每一口都帶來一種獨特的滋味,讓人回味無窮,它就是西紅柿肉末豆腐。

這道西紅柿肉末豆腐不僅色香味俱佳,而且營養豐富。西紅柿富含維生素C和纖維素,有助於提高免疫力和消化功能。豆腐則是一種優質的植物蛋白來源,含有豐富的鈣質和鐵元素,對於骨骼健康和血液循環有著重要的作用。而豬肉的蛋白質含量較高,能夠提供身體所需的能量和修復組織的能力。

無論是作為一道下飯菜,還是搭配米飯或麵條食用,這款西紅柿肉末豆腐都能給你帶來滿滿的滿足感。它的酸甜口味和豐富的湯汁,讓你每一口都能品嘗到不一樣的美味。無論是平日的晚餐還是家庭聚餐,它都能成為一道受歡迎的菜肴。快來嘗試一下,讓這道美味的西紅柿肉末豆腐成為你餐桌上的新寵吧!

【西紅柿肉末豆腐】

製作配料:西紅柿肉末醬汁2塊 豆腐1塊 大蒜2個 生抽2勺 老抽1勺 澱粉水勺半碗 鹽1勺

製作方法:

1、上次做的西紅柿肉醬(翻看之前的視頻有教程),今天發現做豆腐應該也很好吃。準備試試。豆腐切塊之後先焯下水,撈出來瀝干水分;

2、熱鍋涼油,加入蒜片炒香,再下入豆腐煎一煎;

3、加入生抽、老抽、鹽,小半碗清水;

4、再把西紅柿肉醬加進去一起煮;

5、煮幾分鐘之後大火收汁,也可以加小半碗澱粉收收汁;

6、沒想到,做西紅柿肉末醬汁豆腐也很好吃。

7、非常下飯好吃。趕緊試一試。

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文章來源: https://twgreatdaily.com/zh-cn/f5be47e329a535bac43275eab8fc32ba.html