公園裡的寶寶最近越來越多了，許是疫情的危機暫過，天氣也日漸轉暖的緣故。
很多同齡的寶寶在一起，就很容易發現，每個寶寶的成長發育是不同的，而且即便是年齡相差無幾的寶寶，哪怕差別不過十天半個月，寶寶的運動能力就會完全不同。
有些媽媽看到別的寶寶行走坐臥等，似乎都比自己的孩子強那麼一丟丟，於是直接著急忙慌，開啟各種訓練模式。
其實真的沒有那個必要，只要在合適的時間，對寶寶進行合適的訓練就好。不必急於求成，更不要拔苗助長哦！
1、如何訓練寶寶頸部支撐力和轉頭的能力？
我們都知道，剛出生的小寶寶頸部是完全沒有力量的，只能夠軟趴趴地平躺在襁褓之中。
父母可以從新生兒時期就可以對寶寶進行有意識的訓練，比如短暫地俯臥抬頭和豎抱，新生兒控制在半分鐘之內就好。
寶寶滿月之後可以適當地延長時間，最多到1分鐘。
寶寶如果自己有能力，就會主動抬頭，因為外面的世界對他的誘惑是很大的，而直立的視覺刺激比平躺的效果要強很多。
寶寶兩個月之後，就要加強俯臥抬頭的能力，如果有異常信號，要格外關注。寶寶豎抱從3-4月齡就完全沒有問題，而頸部的主動控制最遲會在6月齡搞定。
如果寶寶3個月的時候俯臥抬頭不能達到90度，豎抱時感受不到頸部的力量，父母就需要及時就醫了。
2、如何訓練寶寶坐的能力？
通常寶寶從4月齡就可以練習拉坐，就是每天媽媽握住寶寶的雙手手腕，慢慢地把寶寶從平臥拉到坐位，然後慢慢放下，連續幾次。
到寶寶5月齡的時候，可以練習靠坐或者依偎著媽媽坐，可以用沙發靠背，也可以在床上用枕頭來固定寶寶的位置。
剛開始靠坐的時候，寶寶會向前傾或側傾，到5月齡左右就可以挺直腰背，慢慢離開依靠物，自己坐直、坐穩。
到了6月齡後，寶寶靠坐或者獨坐平穩之後，可以在前面放置玩具，讓他自由抓取拿在手中玩耍。這樣更有利於訓練寶寶的腰腹力量。
有些父母會擔心寶寶坐的時間久了，會影響他的脊柱發育。事實上，到了6月齡後，一定要寶寶自己坐，每次坐15分鐘之內就好，寶寶如果累了，就會自己尋找東西依靠，不必擔心這個問題。
3、如何訓練寶寶爬行的能力？
到了寶寶7-8月齡的時候，媽媽要有意識地訓練寶寶爬行的能力。
在最初，寶寶可能完全不知道要如何用力向前爬，很多寶寶是先學會向後爬行，然後才能夠向前爬行的。
如果寶寶不願意爬，可能是他沒有準備好。
想要寶寶爬行，首先，寶寶在俯臥位的時候，能夠用雙手或雙肘自由支撐抬頭抬胸；其次，寶寶在俯臥位的時候，能夠用一隻手支撐身體，另一隻手取前面的玩具；第三，寶寶四肢的肌張力和力量都是足夠的。
這樣寶寶才算是為即將開始的爬行做好了準備，很快就可以爬行了。
4、如何訓練寶寶行走的能力？
9個月齡的寶寶是需要進行行走訓練的。學習行走需要鹽、手、足協調，共同施力才好。
作為父母，要儘量少抱孩子，讓寶寶主動移動自己的身體。從扶物站到獨教站，最終邁開小腳丫前行，是一個非常流暢的過程。
但是寶寶學步車最好不要使用，或者儘可能地少用。看著似乎確保了孩子的安全，也解放了家長的雙手，但實際上的隱形危險還不少。
寶寶學習行走是需要耗費自己的力氣的，甚至通過自己的跌倒再爬起，不斷地重塑自己的能力。而學步車，則完美地規避了寶寶自己的能力，而是藉助於「車」的能力，導致寶寶缺乏真正的鍛鍊，協調能力差，甚至行走變形等問題。
對於寶寶來講，他們是在努力的一天天成長起來的，即便是父母沒有對其成長助力，只要是正常的寶寶，他們也依舊能夠依靠自身的力量，學會坐、臥、行、跑等。
但是，有了父母正確的助力，不但提升了親子關係，也增加了寶寶的自信心和安全感，還可以非常有效地縮短寶寶練習運動的時間，更早的成為獨立的孩子，何樂而不為呢？
文章來源: https://twgreatdaily.com/zh-cn/f1d32b322afa9cd9f0e25730479eaed8.html