你是真的30歲，
還是心裡的10歲小孩在原地打轉？
今天跟同事拿飯時，遇到了這樣一件事。
前面的女生可能等了外賣員比較久，嘟嚷著抱怨:「沒有到達就不要說謊呀，我很忙的」 、「害我等那麼久」 、「我就是生氣，我要投訴你」...
外送員賠著笑臉解釋，她才作罷。
當時我跟同事說：「這個女生心智不太成熟的樣子，明明很小事。」
同事反問我：「那換作是你，你會怎樣做？」
「就算不高興，忍住拿唄，畢竟他也不容易。」
同事笑說：「你認為心智成熟就是讓自己難受，成全他人？」
我一時語塞，細想之下，很多人應該都跟我一樣：
認為心智成熟，就是能夠理解別人的難處，忍住釋放負面情緒，然後作出「合適」的回應。
這種成熟，在「非親密關係」中最常見：
同事有事麻煩自己，哪怕不想，還是笑著答應；
公司要周六開會，明明不爽，還是會附和；
熊孩子來家裡搗亂，礙於自己是大人，忍著說沒關係...
這樣的人，在職場上是「情商高」、在家裡是「懂事」，仿佛活得成熟而體面。
但是，那些「哪怕」、「雖然」、「礙於」後面的「我不願意」又流到哪裡去了呢?
很多時候，它們爆發回流到了最親近的人中:
試想，你歷經外賣遲到、無端變多的工作、周六的加班噩耗後；
回到家，發現孩子不願意吃飯，
此時的你耐心盡失，情緒向家人爆發出來...
這樣的情景，是否不陌生？
這是因為，很多人不是真的心智成熟，而是因應場景需求，戴上了「心智成熟」的面具。
當本來的「我」出來，就會釋放「我不願意」的暴力。
後來跟諮詢師同事聊起時，我才知道，這是心智能力中「自我共情」弱的表現：
30年來，我遇事都不會先把自己感受放在第一位，不能接納自己心底的感受並作出真實反饋。
這樣的我，不像真的30歲，更像心裡住了3個10歲的小孩。
了解你的心智能力
武志紅老師說：「心智化，是能客觀地理解、接納自己與他人心理活動的一種綜合能力。」
換言之，心智成熟 是幾個維度得分之和，不能單一而論。然而，有很多人理解的心智成熟，都是片面而壓抑的。
他們追求的，更多是一個穩定、得體的面具，而沒有在真正接納自己、共情自己。
這樣做，就算身處在一片褒義聲中，人也不會快樂。
心理研究證明，心智化水平越高的人，親密關係越穩固、幸福感越強。
如果你風評良好，但時常不開心，親密關係也屢遇障礙，那麼你就要反思一下：
- 你是真正心智成熟的人嗎？
- 還是只是按照世俗的定義，戴上了成熟假面？
在 心理學上，評估一個人心智是否成熟，細分了 10個維度，例如：
自我概念能力：指肯定自己，對自己存在的一種感知能力；
同理心能力：指能換位思考，站在他人的角度去理解他人的想法；
自我反思能力：指可以通過思考，推測自己內心的感受以及感受背後動機的心理狀態能力。
這十大維度涵蓋了心智能力的每方面，能夠客觀看清你的真實心智水平。
那麼--
你的心智能力是否像你想的那樣？
你在哪些方面心智不成熟？
如何提高心智能力？
現在，我們基於英國心理學家Peter Fonagy提出的心智化理論，研發出【心智能力評估測試】， 以10個客觀維度作為基礎，全面剖析你的心智水平，並根據你的心智優劣勢提供改善方案。
只需19.9，測出你的心智能力
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- 適測人群 -
不清楚自己是什麼 心智模式的人
想更了解自我、他人的人
對自我成長感興趣的人
被評價「自我」的人
- 報告樣式 -
01、了解自己的心智化水平
02、 詳細解析你的心智狀態
03 、提升心智化水平的建議
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文章來源: https://twgreatdaily.com/zh-cn/exstiXYBX2TYn2u-8tPn.html