冬至丨數九寒天，剛剛開始
「數九寒天」開啟
今日11點27分，冬至將如約到來
一九二九不出手
三九四九冰上走
五九六九沿河看柳
七九河開，八九雁來
九九加一九
耕牛遍地走
「數九寒天」，從冬至開啟
冷空氣、寒潮接連發起攻勢
寒風瑟瑟，冰天雪地
北半球的黑夜
在這一天達到一年中的「最長」
真正成為「漫漫長夜」
此後，白晝逐日增長
在不知不覺中「熬走」寒夜
冬至有三候，一候蚯蚓結
二候糜角解，三候水泉動
蚯蚓在凍土中蜷縮
麋鹿老角脫落，新角長出
冰層之下，水流潺潺
一派蕭瑟的冬日
仍有令人欣喜的生機
今天，「冰箱」一般的氣溫
令人感到刺骨之寒
除了添衣保暖之外
此時節還要注重適當運動
保持好心情和充足的睡眠
飲食上需注意潤肺益胃
補益肝脾腎
牛肉、羊肉、山藥、枸杞等
都是不錯的選擇
「數九寒天」再漫長
也有下一個「陽春」
正在等待著四季的輪轉
積攢力量、養精蓄銳
一起期盼溫潤的春天！
圖片：王子亮
製圖：孫詩佳
編輯：吳百欣
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