在目前快節奏的生活下，不少人的肝臟都受著日積月累的傷害，久而久之患肝病的人也越來越多。
肝病的主要發病人群以青壯年居多，這和現在的工作、生活方式息息相關， 加班熬夜、過度勞累、大魚大肉等，對肝臟的損傷非常大。除此了不良生活習慣之外，在日常生活中， 一些常見的東西也會對肝臟造成損害。
這些不起眼的傷肝「元兇」
都藏在你的眼睛下
1
各種塑料製品
相信大家對各種塑料製品並不陌生，塑料袋、打包盒等等，都是我們每天都會使用到的。
但是塑料製品中含有的增塑劑，對肝臟有毒害作用，長期接觸，就可能造成肝損傷。
2
劣質染髮劑
年輕人喜歡追求個性，表現之一就是喜歡染髮。染髮劑是由多種化學物質組成，而一些劣質染髮劑中可能 含有致癌物——對苯二胺。
肝臟是身體的解毒器官，經常染髮就可能導致肝臟受損。
3
劣質鮮艷服裝
色彩鮮艷的衣服大部分是通過化學染色劑製成的， 其中一些價格低廉的染料可能含有致癌物芳香胺。
在特殊條件下，相關有害成分可能分解產生20多種芳香胺，形成芳香胺化合物，長期接觸可以對肝臟造成不可逆的損傷，甚至引發腫瘤。
4
酒精
都知道喝酒傷肝，酒精對肝臟的損傷非常之大。
據世界癌症研究基金會的研究發現，每天僅喝三杯酒就足以導致肝癌。每多飲用10克酒精（大約相當於一杯酒精飲料），患肝癌的風險就會增加約4%。
5
部分藥物
大部分藥物都需要肝臟進行代謝，而如果用藥不對的話，就有可能造成肝損傷。
因此服藥一定要根據醫囑來，不要擅自更改劑量。
六大信號，
反映肝臟病變和異常
多數患者對自己早期發生肝臟的病變並不知情，導致肝臟問題嚴重了才發現問題，也錯過了早期治療的最佳時間！
小康妹兒總結了6種肝臟病變發生的異常，希望大家知曉。
1
口臭
口腔出現了異味會成為肝臟病變的訊號。這是由於肝功下降，導致無法過濾更多的尿素氮導致的！
所以口腔出了問題，我們不要再一味地考慮只是腸胃出現了問題，也有可能是在提醒我們肝臟發生了病變。
2
身體出現極度疲勞
經常感到自己做一點事情就 累得不行，全身乏力，這也是肝臟出現問題的表現。
3
消化不良
肝臟的主要功能就是消化和代謝排毒，肝功能一旦失調，就會嚴重影響消化能力。患者通常會出現噁心、想吐、食欲不振、不想進食等等。
4
午後出現低熱
如果頻繁地在午後出現低熱的情況，溫度大概在37.5°左右，而且隨著病情的發展，發熱時間會更長，嚴重的會出現意識的障礙。
5
皮膚、眼底發黃
這是肝臟病變最明顯的特徵之一，稱為黃疸。因為肝功能代謝異常，導致膽紅素代謝障礙，出現皮膚色素的沉澱所致，通常從上半身開始，比如說眼睛，然後逐漸擴散到全身皮膚，嚴重者眼睛和皮膚會出現蠟黃的表現。
6
皮下出血
大多數肝病末期患者會出現出血的情況，因為很多凝血因子是由肝臟合成的，一旦肝組織受到了破壞就會影響凝血功能，皮膚就會出現大片大片的淤青、淤血等。
擁有健康的肝臟
做好這4點
調理肝臟、保證肝臟健康首先要有一個基礎，那就是腸道要健康。肝臟的代謝產物和毒素要經過腸道，如果腸道出現問題，通過循環會反傷肝臟。還有肝臟合成的很多原料，都需要通過腸道吸收才能輸送到位，所以肝臟要健康，首先要調理腸道健康。
那麼怎麼調理呢？
第一、要在健康飲食的基礎上吃些高纖維類的食物。 比如豆類、水果、蔬菜、尤其是綠色蔬菜，都屬於高纖維類食物，這種對肝臟非常好。
第二、避免過量飲酒。飲酒除了傷肝，對腸道傷害一樣很大，比如說很多人長期喝酒會沒有胃口、不願吃飯，就是因為酒精對腸道慢性炎症的改變，酒精還會對胰腺分泌的消化酶活性造成抑制，所以出現沒有胃口、厭食。
第三、 避免濫用藥物。不要隨意使用抗生素，因為過多使用抗生素，會引起腸道菌群失衡，菌群生長環境出現問題，腸道內毒素就會增加，這樣就會直接影響我們的肝臟。
第四、加強體育鍛鍊。體育鍛鍊能增強我們的免疫力，運動也會使腸道血液循環得到改善，腸道的新陳代謝也需要一個良好的體育鍛鍊。
編輯 | 醒醒
來源 | 綜合我是大醫生官微、健康時報
監製 | 黃利琴
審核 | 藍嵐
圖片來源 | 攝圖網
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