吸煙能讓人放下煩惱，在應酬時來上幾根煙能提高氣氛，也正因為如此讓很多人明知吸煙有害，卻放不下煙。長時間吸煙，尼古丁和其他有害物質首先侵害的是肺部，而在近些年肺癌發病率直線上升，大部分是因為吸煙導致，因此，要警惕身體有這幾種情況時，肺部受損要採取養肺措施。
一、嘴唇發紫
長時間吸煙讓肺部受到不同程度的傷害時，會對呼吸道造成影響，導致氧氣供應運轉時不能到達面部，尤其是嘴唇血液供應不足，經常有發紫發黑的症狀。
二、經常咳嗽
當肺部受損最常見的症狀就是咳嗽，肺部有異物會通過咳嗽來緩解不適，這種咳嗽大部分是乾咳，而在肺部受損加重，咳嗽會加劇。
三、呼吸不暢
呼吸道受影響，肺部受損，呼吸會有困難，長時間吸煙讓肺部處於被侵害的狀態，氧氣輸送會受阻，也就會有胸悶氣短，呼吸不暢等問題。
四、疼中帶有血液
經常吸煙會讓肺部堆積垃圾毒素，這些排泄不出會以痰液排出體外，而肺部受損，痰液中帶血。
一、多喝水
水能滋潤咽喉部，也能幫助清除肺部垃圾，適當喝水，不用飲料代替，能帶走肺部多餘毒素。
二、多吃養肺食物
如木耳、海帶、綠豆等，這些食物有吸附肺部毒素幫助清除的作用，日常多吃這些食物能養護肺部，並且清除毒素。
三、適當運動
通過運動來提高呼吸以及氧氣供應，讓肺部在運轉血液以及氧氣時更通暢，能降低肺部不適導致的呼吸不暢症狀。
四、少吸煙
肺部受損最主要的原因是煙草傷害導致，因此少吸煙，降低誘因能減少毒素傷害。
五、定期檢查
定期對肺部進行檢查能了解情況，再有異常時及時採取措施，幫助保護肺部防治病變或者其他問題。
溫馨提示
長時間吸煙對肺部的傷害極大，因此要重視，在自己有以上這些情況發生時不要小覷，及時進行肺部檢查，並且採取措施保護肺部。不要以為症狀不明顯，不會影響生活，不用多加理會，有時因為忽略導致疾病發展，最終危及生命。