以下是一些常見的不良習慣，可能會對健康造成負面影響，縮短壽命：
- 吸煙：吸煙是導致許多健康問題的主要原因之一，包括肺癌、呼吸系統疾病、心血管疾病等。吸煙不僅對吸煙者本人有害，還會對周圍的人造成二手煙的危害。
- 飲酒過量：長期酗酒會對身體產生負面影響，包括肝臟疾病、心血管疾病、神經系統疾病等。飲酒應該適量，不要超過每天男性兩杯、女性一杯的飲酒標準。
- 不健康的飲食：不健康的飲食習慣，如過多的高熱量、高脂肪、高糖分、高鹽分等食物的攝入，會導致肥胖、心血管疾病、糖尿病、高血壓等健康問題。
- 缺乏運動：缺乏運動會導致肌肉萎縮、骨質疏鬆、心血管疾病等健康問題。應該適當進行體育鍛鍊，包括有氧運動和力量訓練，以保持身體健康。
- 缺乏睡眠：長期睡眠不足會導致身體免疫力下降、記憶力下降、心血管疾病等健康問題。應該保持充足的睡眠時間，每天睡眠時間應該在7-8小時左右。
- 長期處於壓力狀態：長期處於高壓力狀態會導致身體免疫力下降、心血管疾病、焦慮、抑鬱等健康問題。應該學會有效地管理和減輕壓力，例如進行深呼吸、做瑜伽、聽音樂、讀書等方式。
- 不注意個人衛生：不注意個人衛生會增加感染疾病的風險，例如不洗手、不及時洗澡、不換衣服等。應該保持良好的個人衛生習慣，每天洗手、洗澡、換衣服，避免接觸感染源。
需要注意的是，每個人的身體狀況和生活環境不同，可能會對不良習慣的影響程度有所不同。但是，保持良好的生活習慣和健康的生活方式，可以幫助人們延長壽命，提高生活質量。