寒從腳下起，孩子的腳一定要裹嚴實？赤腳走路容易生病？
有句老話叫「寒從腳下起」，所以呢，老一輩看到孩子赤腳在地板上跑來跑去，就會「勒令」孩子穿上襪子，生怕孩子腳著涼。不過，襪子才穿上一會兒，又被孩子扯掉，又穿上，又扯……
天氣逐漸回暖，難道天再熱孩子也不能赤腳嗎？今天，我們就來說說這個話題。
寒從腳下起和赤腳走路
其實不是同一回事
「寒從腳下起」，意思是要注意下肢的保暖，下肢保暖是全身保暖的關鍵，下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。這句話是沒錯，但是也不絕對，得因人而異。
對於手腳冰涼的中老年人來說，在低溫時，確實要做好下肢特別是足部的保暖工作。但是，嬰幼兒因本身的散熱能力較差，比較怕熱，隨著氣溫的升高，腳作為人體汗腺分布最多的部位，是最佳的散熱點，這時候赤腳可以幫助調節孩子自身的體溫，增進身體舒適度。
一般來說，氣溫達到22℃以上，我們提倡孩子光腳走路，會發現好處很多喲。
1.促進足弓形成，防扁平足。
我們都知道，扁平足走路的話，因足底缺乏足夠彈性，走路會很累。
如果讓孩子足底直接與地面接觸，不僅有益足底皮膚的發育，還能提高足底肌肉和韌帶的力量，從而形成漂亮的腳型，有助於足弓形成，避免或減少扁平足的發生。
從某種意義上來說，赤腳走路是足部塑性的好方法。
2.有利於學習走路。
孩子剛開始學習走路，赤腳可以讓孩子感知平衡。搖搖晃晃的時候學習運用腳趾抓地來保持平衡，有助於更快地學會走路。
如果一直穿著襪子，將失去與外界直接接觸的機會，那樣肌肉練習就會不到位，在走路的時候姿勢容易出錯。
3.促進大腦發育。
有科學家曾經提出「要使腦袋靈，每天走萬步」的觀點。為什麼？
腳是重要的運動器官，也是重要的觸覺感官。足底有很多穴位與內臟器官特別是大腦，都有連接的神經反應點，醫學上稱為「足反射區」。
孩子赤腳走路的時候，足部的穴位和末梢神經就會受到刺激，通過中樞神經的反饋，促進包括大腦在內的內臟器官功能，從而提高大腦的靈敏度。
4.有利於增強體質。
在鄰國日本，有相當一部分保育院、幼兒園和國立小學，都有專門開設「赤腳訓練」的課程，成群的孩子在老師的帶領下，光腳在走廊或操場慢跑玩耍。
在堅持赤腳走路後一段時間，學校發現，有八成以上的孩子體質增強了，感冒生病少了，還促進了身高和體重的增重。
那麼，從今天開始，在適當的溫度下，家長們不妨試著卸下「一定要穿襪子」的束縛，讓孩子自己來掌握冷暖，更好地照顧自己。