上了年紀後，「三高」常找上老人，帶病生存的狀態甚至貫穿整個老年期。「三高」的治療目標一般是降低相關指標，來控制併發症和死亡風險。因此，不少老年朋友每天向指標「低一點，再低一點」努力著，甚至用年輕人的指標衡量自己，這樣做其實反而對健康不利。
最近，英國埃克塞特大學的研究人員分析了41.6萬份英國老人的電子病歷。他們發現，與血壓正常的老人相比，75歲及以上高血壓老人將血壓強行控制到低於130/80毫米汞柱時，死亡率反而更高，這在較為衰弱的老人中尤其明顯，死亡風險甚至增加62％。
北京老年醫院心內科副主任醫師劉宏解釋，老人血壓過低會使血流緩慢，血液黏稠度或凝固性增高，加之年老後動脈硬化使血管腔變得狹窄,血管壁彈性減弱，往往易引起腦部供血不足，造成頭暈、乏力、健忘、心悸等症狀，甚至進一步導致昏厥、跌倒、老痴等，嚴重時還可能促生血栓，增加腦卒中或心肌梗死的風險。如果老人血壓高，但按時服用降壓藥，血壓控制在130/85毫米汞柱到140/90毫米汞柱，也是健康老人，不可強行降血壓。
河北省人民醫院副院長、老年病專業學科主任郭藝芳表示，除了血壓，老人在血糖、血脂的控制上也要保有餘地。老人對低血糖往往不敏感，血糖低時可能沒有明顯症狀，且老人多患有心腦血管疾病，一旦血糖過低而沒及時發現，會增加心腦血管意外風險。老年糖尿病患者的血糖控制宜採取「中庸之道」，不宜太嚴格，一般80歲以上者空腹血糖不超過7.8毫摩爾/升，餐後血糖不超過11.1毫摩爾/升。
有的老人為了控血脂，除了服用降脂藥，還在飲食、運動方面對自己很嚴苛，總想把血脂降得很低。但血脂的重要成分膽固醇是維持細胞膜彈性的重要物質，當血清總膽固醇水平下降到一定程度時，血管會變得脆弱，容易引起各類心血管疾病。一般來說，沒有冠心病、動脈粥樣硬化，又不存在糖尿病、吸煙史等冠心病危險因素的老人，可將血清總膽固醇水平控制在5.2~5.6毫摩爾／升；存在冠心病危險因素但沒有患冠心病、動脈粥樣硬化的老人，血清總膽固醇可控制在4.68~5.2毫摩爾／升；已患冠心病或動脈粥樣硬化的老人，此項標準最好在4.16~4.68毫摩爾／升。
因此，老人不用對各項指標過於介意，別和年輕人比數據，把指標控制在安全範圍既可。學會與症狀和平相處，做到不把衰老當病治，從容接受自己的狀態，才是明智之舉。尤其對高齡老人來說，活得從容愉悅、洒脫自在最為珍貴，飲食上不用一味追求清淡，葷素搭配，對肉蛋不需忌諱，保持質樸自然的心境，少一份對疾病的焦慮和執念，健康長壽才會如約而至。