你的生活是不是常常如此：每天被計劃和壓力塞滿，稍有不順心就忍不住發脾氣；一旦停止了忙碌，卻又陷入了空虛，不知道該做點什麼。
喧囂忙亂的生活里，人們越來越難靜下心來，回歸真實的自己。
亦舒說：「做人凡事要靜：靜靜地來，靜靜地去，靜靜努力，靜靜收穫，切忌喧譁。」
你的心靜了，才能安靜思考、認清局面，才能更好專注於自己的生活，做好自己的事。
今天十點君分享的五本書，每當你內心煩躁不安的時候，翻開它們，就治癒了自己。
英國時間管理專家格斯勒說：「我們正處在一個把健康賣給時間和壓力的時代。忙，特別是心理上的忙碌感所帶來的傷害，可能超出我們的想像，那種不眠不休的工作是一種自殺式的生活。」
你有沒有時間吃飯的時候細嚼慢咽，讓麥芽糖在口腔里綻放出自然的甜味？
有沒有耐心觀察一朵花的盛開、感受微風拂過臉龐的奇妙？
有沒有時間享受被太陽烘烤的舒適？
如果都沒有的話，不妨看看汪曾祺先生的《慢煮生活》。
汪曾祺｜江蘇鳳凰文藝出版社
這本書收錄了《五味》《昆明的雨》《人間草木》《星斗其文，赤子其人》等經典名篇，從花鳥蟲魚、鄉情民俗、凡人小事、旅途見聞等多主題出發，詳盡展現了一代「生活家」汪曾祺的精神世界與生活志趣。
每個人都有那麼幾年孤獨的時光，沒有穩定的關係，沒有自己的家，更沒有明確的方向，如果你正對未來迷茫，不妨看看《一個人的好天氣》。
20歲的知壽高中畢業，她不想上大學，也不想找一份穩定的工作，只想從老家去東京打工。
在東京打零工賺錢，根本養不活自己，母親沒辦法，只好幫她聯繫，讓她借住到一個遠房親戚——舅姥姥吟子家。
青山七惠｜上海譯文出版社
吟子年輕時就成了寡婦，在東京有一個獨棟的房子，所以親戚家的年輕女孩想去東京闖蕩的，大多會先在吟子家落腳，兩個年齡相差五六十歲的女人開始了同一屋檐下的生活。
知壽找到了鐘點工的工作，也交了男朋友，東京生活的畫卷似乎已經緩緩拉開。
可惜無論工作還是男朋友，都不夠穩定，隨時會結束。
單調的林蔭道，和老奶奶的共同生活，一切都讓知壽感到疲憊，她覺得自己永遠也過不上正常的生活，得到了的東西又扔掉，想扔掉的東西總也扔不幹凈，自己的人生全是由這些組成的。
但也有好消息，知壽成為了正式職員，可以拿到更高的工資，住便宜乾淨的宿舍。
當她終於要獨自生活時，吟子說：「一個人生活，很不錯的。」
所有人都會找到自己的出路，只要耐心尋找，你也會有自己的好天氣。
如何才能幸福度過這一生？
伯特蘭·羅素在經歷喪親、坐牢、成名、婚變後，寫出了《我所理解的生活》這本透徹實用的人生哲學讀物。
他以哲學家的睿智和宏大視野，逐層講透心態、競爭、情緒、財富、家庭、工作、教育、情趣、社交等人間法則。
伯特蘭·羅蘭｜中信出版社
「一切偉大的著作含有乏味的部分，一切偉大的生活含有沉悶的努力。」
「建築在自欺之上的滿足，沒有一種是可靠的。」
「使人心力崩潰的是情緒的騷亂，而非工作。」
「一個人感有興趣的事情越多，快樂的機會也越多，而受命運播弄的可能性也越少，因若他失掉一樣，還可亡羊補牢、轉到另一樣上去。」
冷靜的思辨，帶你窺見幸福的真相。
俞平伯先生曾評價豐子愷的漫畫：如同一片片落英，含蓄著人間的情味。
他以一顆童心過生活，認真扮演好生命里每一個角色，當你覺得生活無趣的時候，豐子愷的《萬般滋味，都是生活》，就是最好的調味。
豐子愷｜華中科技大學出版社
豐子愷出生於清朝末年，生逢巨變的年代，一生顛沛流離，歷經戰火硝煙，卻始終保持一種「寵辱不驚」的平和心態，度過了近一個世紀的光陰。
在書里，他寫人生之味、時間之味、孤獨之味、生活之味，其中最動人的是他回憶自己生命里那些重要的人。包括他的母親、音樂老師李叔同先生，還有可愛的孩子們。
在書里，他細心地記錄著孩子的種種趣事：
一次，豐子愷買了幾本新出版的毛邊書，他用小刀把書頁一張一張地裁開來，孩子在旁邊默默看著。
後來他從學校回家，發現家裡一本連史紙印的中國裝的《楚辭》，被裁破了十幾頁。
孩子得意地說：「爸爸！我也會裁了！」
豐子愷雖然生氣地「哼」了一聲，把孩子嚇哭了，但他還是站在欣賞孩子的角度：「這在你原是何等成功的歡喜，何等得意的作品，你一定抱怨爸爸何等不明吧。」
中國中醫科學院博士後羅大倫，曾任北京電視台《養生堂》主編，他在《女性養生三步走》中提出，女性養生可以分為三步：一是疏肝氣，二是養陰血，三是修心性。
女性絕大多數疾病都和肝氣鬱結相關，原因是壓力大，愛生氣，總憋屈。
羅大倫｜北京聯合出版公司
中醫認為，肝氣鬱結會導致各種身體不適，比如頭暈目眩、胸悶憋氣、容易疲憊、失眠等等，又會傷害女性整個的身體系統，從而由內而外、全面地損害身體健康。
最後，原本神采奕奕的人，變得面容憔悴、情緒怪異。而肝氣鬱結很大一部分原因就在於心性不夠寬廣，遇事想不開，愛鑽牛角尖。
雖然說生氣是用別人的錯誤來懲罰自己，但是事情來的一剎那，總是很難心平氣和。
古人說：「禍福無門，唯人自召。」
疾病也是一樣，如果你心性好，站得高，看得遠，想得開，活得透，肝氣調和暢達，正氣內存，疾病就沒那麼容易找上你。
如果你心情煩躁，不妨拿出一本中醫學的書，國人古老的養生智慧會讓你放下眼前的煩惱，因為你所煩惱的一切，都沒有身體更重要。
作者 | 甘藍藍，寫好別人的故事，過好自己的日子。
主播 | 佳音，十點讀書籤約主播。
圖片 | 視覺中國
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